孕期吃起來，營養(yǎng)補(bǔ)對是關(guān)鍵

　　每個(gè)孕媽都想孕育一個(gè)健康的、聰明的寶寶，那么，你了解寶寶的大腦發(fā)育的黃金時(shí)間嗎？知道要給寶寶補(bǔ)充什么營養(yǎng)嗎？

　　其實(shí)，胎兒時(shí)期到寶寶2歲，被認(rèn)為是寶寶腦部發(fā)育最關(guān)鍵的黃金期哦。寶寶在這個(gè)時(shí)期攝入的營養(yǎng)，會對大腦結(jié)構(gòu)及功能產(chǎn)生長期甚至長達(dá)一生的影響。那么，補(bǔ)充什么營養(yǎng)能讓寶寶大腦健康發(fā)育，趕緊追隨著步伐看下來吧。

　　大腦發(fā)育，DHA怎么能少！

　　DHA，俗稱腦黃金。在正常視網(wǎng)膜和腦發(fā)育過程中發(fā)揮著重要作用。孕媽在孕期和哺乳期補(bǔ)充足量DHA，可以讓寶寶的神經(jīng)發(fā)育更好，寶寶的注意力更集中，寶寶會有更好的認(rèn)知能力，所以，你知道要補(bǔ)充什么營養(yǎng)了吧？先別激動，還有哦。

　　大腦發(fā)育，膽堿是關(guān)鍵營養(yǎng)！

　　膽堿是支持腦發(fā)育和記憶功能的關(guān)鍵營養(yǎng)素，而且膽堿吸收入體內(nèi)后，能夠有效支持DHA整合進(jìn)入大腦，提高DHA的吸收率。媽媽懷孕時(shí)體內(nèi)膽堿水平越高，寶寶在18個(gè)月時(shí)的認(rèn)知能力會越好哦。

　　所以，你補(bǔ)對了嗎？