二.給寶寶補(bǔ)鈣,也有“神助攻”
有反派,自然也有正派,那寶寶補(bǔ)鈣路上的“神助攻”又有哪些呢?
1號(hào)助攻——妙人女仙·成玉元君
跟夜華白淺一眾神仙不同的是,成玉元君本是凡間的一名郡主,后來才從凡人修得成仙。媽媽們也別小看日常的飲食,其實(shí)很多看似普通的食物,也能給寶寶補(bǔ)充不少的鈣能量,稍加烹飪也會(huì)“修煉”成為“補(bǔ)鈣神助攻”呢!
含鈣高的食物有:
?、俸.a(chǎn)類,如蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚等。
②豆類及其制品,如豆腐、豆腐絲、豆?jié){等。
?、勰填惣捌渲破罚缗D?,奶酪、奶糕等。