三.補(bǔ)鈣經(jīng)驗(yàn)齊分享
1.Phenix.yip：說說我家BB的情況，現(xiàn)在8個(gè)多月，能爬，能扶著東西站2-3分鐘，能獨(dú)坐15分鐘以上。暫時(shí)還沒補(bǔ)過鈣劑，食物方面會特地魚骨湯給她喝或混米粉吃，每天半個(gè)水果（蘋果、桃子、奇異果、橙子，反正家里常備的時(shí)令水果），每天吃一點(diǎn)蔬菜（番薯、南瓜、土豆、番茄、冬瓜、節(jié)瓜、白瓜等），每天4頓奶（200ml/頓）。最近去測微量元素，全部達(dá)標(biāo)。
2.水果布?。喝绻麑殞毴扁}了不要盲目地亂補(bǔ)，要合理選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品，用量更要嚴(yán)格控制，不要以為多多益善，要知道寶寶的小腸胃是吸收不了太多的鈣劑的，如果過量嚴(yán)重可能還會引發(fā)高鈣血癥，媽媽們要注意了！
3.果果媽：在烹調(diào)含草酸的蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，這樣就可去除其中的草酸和植酸啦~
4.小檸檬MaMa：蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值很高，蝦皮的含鈣量之高可謂是補(bǔ)鈣食品的冠軍，素有“鈣的倉庫”之稱，是物美價(jià)廉的補(bǔ)鈣佳品。蝦皮制成蝦粉，不僅可以補(bǔ)鈣，還可以放在寶寶的粥，面，蛋羹里當(dāng)調(diào)味品哦。
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