不愛生病的孩子怎么煉成的?千萬避開3個誤區(qū)!

  營養(yǎng)誤區(qū):三餐吃好就能提高免疫力嗎?

  很多家長認為一日三餐吃得好,就可以提高寶寶的免疫力。豐富均衡的飲食確實可以滿足人體對營養(yǎng)元素的大部分需求,但還是存在一些“漏網(wǎng)之魚”,特別是與免疫力關(guān)系密切的維生素AD就是典型代表,嬰幼兒時期極易缺乏。

  維生素A是提升免疫力的關(guān)鍵營養(yǎng),對維持呼吸道、消化道黏膜等上皮細胞的完整性有著至關(guān)重要的作用,可以提高黏膜的防御能力,降低呼吸道、消化道感染的風險。同時,維生素A還有助于提高吞噬細胞的吞噬能力以及淋巴細胞活性,促進抗體合成和分泌,從而整體提高寶寶的抗感染能力,幫助寶寶建立、完善自身的免疫系統(tǒng)功能。

  維生素D對人體免疫力的提升也有著積極作用,它能有效激發(fā)免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發(fā)動攻擊,并能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

  此外,維生素AD在促進寶寶骨骼發(fā)育,維護視覺發(fā)育,促進智力發(fā)育,以及預(yù)防缺鐵性貧血等方面也發(fā)揮著不可替代的作用。

  然而,最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示,6月齡-14歲兒童有47.98%維生素A低于正常水平,也就是說全國約有1.1億兒童處于維生素A缺乏狀態(tài),且年齡越小缺乏率越高。維生素D也存在普遍缺乏的情況。

  對于0-3歲的寶寶來說,維生素AD是生長發(fā)育過程中必不可少的營養(yǎng)素,因此,權(quán)威指南提出,寶寶出生后要每日補充維生素A1500-2000IU,維生素D400-800IU,并持續(xù)補充到3歲。每天一粒伊可新(維生素AD滴劑),可幫助寶寶平穩(wěn)度過“免疫功能不全期”,為其身體健康和生長發(fā)育提供強有力的保障!

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