準(zhǔn)爸爸生活備忘錄：
1、妻子的腹部一天天變大，影響靜脈血液回流，下肢容易發(fā)生靜脈曲張。提醒妻子不要久站、久坐，平時(shí)注意休息。一旦出現(xiàn)靜脈曲張，經(jīng)常幫助妻子做一下按摩。
準(zhǔn)爸爸“十月懷胎”備忘錄
2、增大的子宮會(huì)使妻子常感腰背酸痛或腿痛，除做按摩外，還可為她準(zhǔn)備幾個(gè)靠墊，讓她在坐或臥時(shí)使用，幫助緩解不適。
3、為了避免形成痔瘡，提醒妻子少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，少量多次地喝水。
懷孕第8個(gè)月
妻子的變化：
宮底越來越高向上擠壓胃，總是覺得燒心，飯量隨之減少。胸口也上不來氣，甚至需要肩來幫助呼吸。
準(zhǔn)爸爸生活備忘錄：
1、每天晚上入睡前，幫助妻子做乳房按摩，促進(jìn)乳房發(fā)育，疏通乳腺管，為胎寶貝出生后做哺乳準(zhǔn)備。
2、每次進(jìn)餐時(shí)注意提醒妻子少食，每天可為她多安排幾次進(jìn)餐，一日三餐最好改為四至五次，幫助緩解胃部不適。每次進(jìn)餐后最好躺下休息半小時(shí)，以便血液集中供應(yīng)胃腸道，為胎寶貝提供充足營(yíng)養(yǎng)。
3、為妻子選擇一個(gè)高度適宜的枕頭，以免過高的枕頭使妻子在睡眠時(shí)頸胸處彎曲過大，呼吸受到影響，并注意提醒妻子睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位。
懷孕第9個(gè)月
妻子的變化：
胎寶貝的頭開始逐漸下降，感到有下墜感，并因子宮擠壓膀胱而又出現(xiàn)尿頻。
準(zhǔn)爸爸生活備忘錄：
1、雖然距離預(yù)產(chǎn)期還有1個(gè)月，但在預(yù)產(chǎn)期前后2周都是正常分娩時(shí)間，所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)為妻子做好準(zhǔn)備，包括去醫(yī)院要帶的物品，如睡衣、襪子、外衣、喂奶大罩衫、內(nèi)衣內(nèi)褲、哺乳胸罩、衛(wèi)生巾、拖鞋、洗漱用具、潤(rùn)口糖、小食品等。
2、手邊備好去醫(yī)院的聯(lián)系電話以及孕期所有檢查記錄，住院分娩要事先預(yù)約好。
3、妊娠晚期是妻子的體重增長(zhǎng)最快的時(shí)候，提醒妻子避免過量進(jìn)食，以免胎寶貝長(zhǎng)得過大，造成難產(chǎn)。
懷孕第10個(gè)月
妻子的變化：
子宮內(nèi)的羊水變少，腹壁有些發(fā)硬，出現(xiàn)沒有規(guī)律的宮縮。
準(zhǔn)爸爸生活備忘錄：
1、臨近分娩妻子會(huì)越來越緊張，準(zhǔn)爸爸盡量不要出差，多一些時(shí)間陪伴妻子，并經(jīng)常與她一起去散步，這樣既有助于保持穩(wěn)定情緒，又可減輕便秘或下肢水腫。
2、嚴(yán)禁性生活，以免發(fā)生破水，造成宮內(nèi)感染。
