游泳
游泳
建議起始年齡:5 歲以上
這里指的是正式學(xué)游泳的最佳年齡。5 歲以后,孩子的神經(jīng)和肌肉才發(fā)育到一定程度,有足夠的力量來學(xué)習(xí)游泳。而且學(xué)游泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力,5歲以后,孩子才能更好地理解教練的指令,適應(yīng)陌生的環(huán)境和課程安排。
在正式學(xué)習(xí)游泳之前,不妨充分地給孩子與水親近的機(jī)會--從這一點來說絕無年齡限制,越早越好?,F(xiàn)在很多孩子從出生開始就“游泳”,只要安全衛(wèi)生措施到位,“親水”對于孩子的成長發(fā)育來說很有幫助。
溫馨小提示:孩子下水之前,要試一下水溫,因為孩子的體溫調(diào)節(jié)能力差,過涼的水溫很容易讓他們嘴唇發(fā)紫,渾身發(fā)冷。5 歲時比較合適的水溫是27℃以上。
輪滑
輪滑
建議起始年齡:3 歲以上
輪滑需要孩子的身體具備相當(dāng)?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調(diào)控制能力,也需要有敏捷的肢體反應(yīng)。在如此快速的運動中,發(fā)生危險的可能性極大。即使沒有沖撞、沒有摔跤,年幼的孩子也很可能因為用力不當(dāng)而造成肌肉、骨骼的損傷。
一般來說,年滿3 周歲的孩子身高、體重的增長速度仍處于穩(wěn)步增長階段,這時期的孩子特別活潑好動,運動功能也進(jìn)一步完善,可以嘗試輪滑運動。
溫馨小提示:父母要注意給孩子選擇安全合適的輪滑鞋以及必要的防護(hù)裝備,并找安全平坦的地方練習(xí)。