三、充電學(xué)習(xí)育兒知識(shí)
孕媽咪在整個(gè)孕期經(jīng)常會(huì)遇到自己不了解的情況。比如某一天，一向愛動(dòng)的胎寶寶突然變得“安靜”下來，敏感的孕媽咪不免會(huì)“胡思亂想”，擔(dān)心胎寶 寶是否仍在健康成長。準(zhǔn)芎營如果提前做過關(guān)于胎兒發(fā)育知識(shí)的功課，那么就可以開導(dǎo)妻子，告訴她這種情況是正常的。此外，準(zhǔn)爸爸還可以買一些相關(guān)書籍，在空 閑時(shí)間陪妻子一起看，以便了解孕媽咪的生理變化和胎寶寶的發(fā)育情況。有準(zhǔn)爸爸在一旁“陪讀”，會(huì)讓孕媽咪覺得孕育寶寶的艱辛過程不是自己一個(gè)人的事。
準(zhǔn)媽媽壓力山大怎么辦？準(zhǔn)爸爸能成減壓高手
四、睡前做一次按摩師
隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，孕媽咪越來越感到行動(dòng)不便了。因此，準(zhǔn)爸爸在妻子臨睡前最好能夠充當(dāng)一次按摩師，為妻子準(zhǔn)備好一盆熱熱的洗腳水，為她輕輕揉 揉腿，緩解腿腳的腫脹感：按摩一下妻子有些酸痛的腰部或肩膀，讓妻子感覺舒服的同時(shí)也會(huì)減少妻子白天工作或者活動(dòng)帶來的壓力。當(dāng)然，按摩是需要技巧的，準(zhǔn) 爸爸在施展你的按摩技術(shù)之前不妨查看一些關(guān)于這方面的技巧。
五、不吝嗇鼓勵(lì)贊揚(yáng)
不少準(zhǔn)媽媽在懷孕之后，漂亮的衣服不敢再穿了，化妝品不敢再用了，因而擔(dān)心自己的魅力指數(shù)會(huì)降低。細(xì)心地準(zhǔn)爸爸會(huì)注意到妻子有時(shí)會(huì)跟自己嘀咕： 我現(xiàn)在不好看了，以后你還會(huì)愛我嗎？這時(shí)，準(zhǔn)爸爸一定要表揚(yáng)妻子，告訴她，她在自己心里永遠(yuǎn)是最美的，也可以親手為愛妻購置幾件漂亮的孕婦裝，鼓勵(lì)妻子多 散步，讓妻子重新自信起來。
六、 協(xié)助妻子做好胎教
音樂胎教不僅可促進(jìn)胎寶寶的身心發(fā)育，還能培養(yǎng)兒童對(duì)音樂的興趣。據(jù)聽力學(xué)家米歇爾？克萊門斯的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胎寶寶喜歡聽維伐爾地和莫扎特的樂 曲，這些輕松愉快的樂曲，可以解除胎寶寶的煩躁情緒，使胎寶寶的心率趨于穩(wěn)定；反之，聽勃拉姆斯的樂曲或搖擺樂舞曲，胎寶寶會(huì)躁動(dòng)不安。讓胎寶寶聽音樂的 具體方法是：每日播放幾次音樂，將耳機(jī)放在妻子的腹部，每次15～30分鐘。
七、 豐富準(zhǔn)媽媽的業(yè)余生活
除了聽音樂外，還可以作畫、觀看藝術(shù)表演，以提高藝術(shù)修養(yǎng)。同時(shí)，準(zhǔn)爸爸要鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)“專業(yè)”學(xué)習(xí)，特別是妊娠后期還可與胎寶寶一起學(xué)習(xí)，如看看兒童讀物，讀讀外語等。
八、布置溫馨安全的居住環(huán)境
孕早期是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，容易受外界環(huán)境的影響。準(zhǔn)爸爸可以把房間布置得溫馨舒適一些，盡量避免環(huán)境中的各種有毒有害物質(zhì)。比如， 懷孕前后盡量不要裝修房子；家里帶有輻射性的電器（電腦、微波爐、電冰箱等）盡量遠(yuǎn)離臥室；房間要多通風(fēng)，保持空氣新鮮；家電操作的工作丈夫要多承擔(dān)一 些，避免電磁輻射影響準(zhǔn)媽媽；盡量不要讓妻子或在妻子旁邊使用電磁輻射較強(qiáng)的手機(jī)打電話；孕期不要用電吹風(fēng)，冬天也不要使用電熱毯等等。
九、讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離放射線
越是妊娠早期，對(duì)射線越敏感，胎兒受害越重，放射線可引起胎兒畸形，如無腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，懷孕6 周以前要絕對(duì)禁止射線照射，如核醫(yī)學(xué)檢查、電腦斷層掃描，X光片等，但若因?yàn)槲粗獞言卸呀?jīng)有了接觸，也不要自責(zé)，應(yīng)做好日后的產(chǎn)檢，確定是否對(duì)胎兒有傷 害，在懷孕24周前醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給出具體建議。
