孕期準(zhǔn)爸爸“護(hù)胎”別闖這些誤區(qū)

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  上榜理由:保護(hù)過度

  常犯程度:★★★★★★

  準(zhǔn)爸爸陳詞

  “妻子懷孕了,作為丈夫自然要把所有的關(guān)注力都集中在這位準(zhǔn)媽媽身上,仔仔細(xì)細(xì),小心翼翼。準(zhǔn)媽媽活動(dòng)越少越好,吃得是越多越好。家務(wù)活自個(gè)兒全包攬下來,千萬(wàn)不能讓媽媽累著,出去上班自然被嚴(yán)令禁止,萬(wàn)一坐車時(shí)被擠被碰著怎么辦?外出自然也是越少越好,室外細(xì)菌多,灰塵多,而且怎么可以讓她一個(gè)人出去,所以還是安心呆在家里這樣我才能放心!”


準(zhǔn)爸“護(hù)胎”別闖這些誤區(qū) 

  誤區(qū)點(diǎn)評(píng)

  生命在于運(yùn)動(dòng)!當(dāng)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,胎兒同樣也在運(yùn)動(dòng)!并且孩子今后的協(xié)調(diào)性,身體平衡的能力,甚至是體質(zhì)的好壞,很大程度都取決于他在胎兒期孕婦的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。準(zhǔn)爸爸極度關(guān)心準(zhǔn)媽媽的心情是可以理解的,可是一味地包活攬活,不讓準(zhǔn)媽媽做一丁點(diǎn)體力勞動(dòng)的做法是不可取的。其實(shí),準(zhǔn)媽媽活動(dòng)過少,會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)?,不僅可增加難產(chǎn)的發(fā)生率,還不利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。而且過度飲食、少量運(yùn)動(dòng)還會(huì)促使胎兒體重增加過快,造成大體重兒,增加準(zhǔn)媽媽的分娩難度和施行剖宮產(chǎn)的幾率。另外準(zhǔn)媽媽孕期體力活動(dòng)過少,腹肌收縮力減弱,分娩時(shí)產(chǎn)力不足,這些都是過度保護(hù)的結(jié)果。

  正確做法

  1、制定適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃:準(zhǔn)媽媽做運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)的一個(gè)大前提,就是要做好保護(hù),并且要不斷根據(jù)孕期調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。懷孕前8周,要避免時(shí)間長(zhǎng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng),戶外散步、去不太擁擠的超市購(gòu)物,都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。但時(shí)間最好不要超過1小時(shí)。10~30周時(shí),準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)時(shí)間可根據(jù)自身情況適當(dāng)延長(zhǎng)。

  2、準(zhǔn)媽媽可以選擇的運(yùn)動(dòng)形式:除了散步等較常規(guī)的休閑運(yùn)動(dòng),準(zhǔn)媽媽還可以選擇一些比較柔和的項(xiàng)目,比如舒緩的韻律操,輕柔的形體舞等,它不僅對(duì)孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處,同時(shí)還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。練習(xí)助產(chǎn)保健操、孕期瑜伽,以及懷孕后期可選擇一些適當(dāng)?shù)乃羞\(yùn)動(dòng),對(duì)準(zhǔn)媽媽順利分娩很有幫助。而如果準(zhǔn)爸爸也能一起參加的話,那更可以提高準(zhǔn)媽媽的積極性。

  上榜理由:不良生活習(xí)慣

  常犯程度:★★★★★

  準(zhǔn)爸爸陳詞

  “我知道抽煙對(duì)孕婦和胎兒都不好,所以我從來不在家中吸煙,實(shí)在忍不住地時(shí)候,我也只是躲到陽(yáng)臺(tái)上或樓下過過癮,回到妻子身邊的時(shí)候身上基本都沒有煙味了。除此之外,每個(gè)周末的娛樂活動(dòng)我也取消了,一律在家里陪老婆,陪他一起看電視,玩電腦,這樣總能算上合格的老公、父親吧?”

  誤區(qū)點(diǎn)評(píng)

  如今,隨著孕期健康知識(shí)的普及,大多數(shù)準(zhǔn)爸爸對(duì)于“不吸煙”這件事都已經(jīng)有了很高的覺悟。但你知道嗎,最新科學(xué)研究證實(shí),除了“吸煙”、“二手煙”會(huì)對(duì)人體造成危害,還有另外一個(gè)潛在的殺手——“三手煙”,即指香煙發(fā)散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體,它們能被人體皮膚吸收。通風(fēng)和污染程度的不同可能導(dǎo)致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月。即使你只是在室外吸煙,你們居室的空氣和塵埃中還是能發(fā)現(xiàn)尼古丁。而且它們同樣會(huì)通過準(zhǔn)媽媽的呼吸道進(jìn)入血液,再經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒的正常發(fā)育,容易發(fā)生流產(chǎn)、畸胎和低體重兒。

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