隨著胎兒的生長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽一下子從懷孕前的骨感美女，變成了一個(gè)“大面包”。盡管準(zhǔn)爸爸們表示：“我覺(jué)得你現(xiàn)在最可愛(ài)了?！比欢鎸?duì)鏡子里臃腫的自己，愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽有些沮喪。難道，懷孕就不能和美麗和平相處了嗎？
別擔(dān)心，試試我們給出的這些建議吧！你將在鏡子中，重新發(fā)現(xiàn)一個(gè)性感時(shí)尚的自己。
孕期：美麗與孩子可以兼得
要孩子，也要美麗
身材走樣，心情別走樣
記得在好萊塢頒獎(jiǎng)典禮上，威爾士美女凱瑟琳·澤塔·瓊斯，挺著八個(gè)月大的肚子驕傲地亮相?；蛟S你會(huì)覺(jué)得，與她昔日的窈窕比起來(lái)，她實(shí)在是太“壯碩”了，然而不得不承認(rèn)，她渾身散發(fā)著濃濃的母性美。孕婦不再和不修邊幅、面色蠟黃聯(lián)系在一起。
肚子里的寶寶固然重要，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)告訴我們，大可不必為了胎兒禁忌太多。不必毫無(wú)節(jié)制地大吃，適當(dāng)?shù)鼗瓓y，適宜地運(yùn)動(dòng)，都可以讓心情更好。自信就是美，首先應(yīng)該將那些沮喪的心情拋開(kāi)。
【體重篇】
別上體重的當(dāng)
一般來(lái)說(shuō)，懷孕40周，準(zhǔn)媽媽的體重會(huì)增加9～14千克左右。在孕期的前3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的體重一般會(huì)增加1.8千克左右。這些都是普遍的規(guī)律。可是，懷孕7周的穎卻發(fā)現(xiàn)自己竟然長(zhǎng)了4.5千克，于是開(kāi)始節(jié)食控制體重；而孕吐嚴(yán)重的晶在連續(xù)嘔吐了6個(gè)星期以后，發(fā)現(xiàn)體重比懷孕前輕了2公斤，于是拼命進(jìn)“補(bǔ)”。
千萬(wàn)別被體重給騙了！按照書上的說(shuō)法，懷孕中期以后，孕婦體重應(yīng)每周增加500克。事實(shí)上，很少有孕婦的體重會(huì)與標(biāo)準(zhǔn)相差無(wú)幾。因?yàn)橛绊戵w重的因素太多了，身高、遺傳、孕期反應(yīng)，還有你懷孕前的體重，都可能成為你達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的障礙。當(dāng)然，如果體重增加得過(guò)快，你就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下檢查有無(wú)隱性水腫，排除妊高征引起的水腫。
這些重量從哪兒來(lái)
不要以為所有增長(zhǎng)的分量都是你身上的肉，有些分量會(huì)在你分娩之后自動(dòng)消失。謹(jǐn)慎注意飲食，為了胎兒的健康，千萬(wàn)不可節(jié)食。只要從懷孕開(kāi)始就實(shí)施體重監(jiān)控，不必讓胎兒節(jié)食，也可讓自己免于發(fā)胖。
孕期你增加的體重一般為母體脂肪3.2千克 血液1.8千克 母體組織內(nèi)的液體1.8千克 乳房0.9千克 子宮膨脹0.9千克 羊水0.9千克 胎盤0.7千克。
