應(yīng)對(duì)孕吐
孕吐是孕早期的正常生理反應(yīng)，有的孕婦在早孕反應(yīng)期間因害怕嘔吐而少吃或不吃東西，這對(duì)自己和寶寶的健康都非常不利?？捎羞x擇性地食用清淡可口、富于營養(yǎng)又容易消化的食物，少食多餐，既要減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，減輕嘔吐癥狀，又要保證各種營養(yǎng)素的攝入。
|糖醋蛋花湯-孕早期清淡補(bǔ)益
媽媽宜食
宜食用清淡爽口、易消化、少油膩的食物。
烤面包、烤饅頭和餅干等食品能減輕惡心、嘔吐的早孕反應(yīng)。
在搭配合理、食物均衡的前提下，盡量順應(yīng)媽媽的特殊口味和嗜好。
媽媽飲食禁忌
慎食腌臘制品。
從懷孕起到哺乳結(jié)束忌食皮蛋等含鉛食物。
忌飲濃茶、濃咖啡及碳酸飲料。
孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品，烹調(diào)時(shí)少放調(diào)味品。
不用鋁制鍋具和餐具，不食用制作中加入明礬的油條等食物。
服藥應(yīng)遵醫(yī)囑。
