吹風(fēng)：因為我生依依的時候是夏天，去浴室洗澡，換衣服的地方就放了一臺電扇，那些產(chǎn)婦洗出來就直接對著電扇吹，這在中國，大概是不可想象的事情。
外出：中國人講究坐月子是不能出門的，在日本，出院后1周，我就帶著孩子去醫(yī)院回診，后來快要出月子的時候，因為孩子起濕疹，又去了次醫(yī)院。總之，在國內(nèi)坐月子不能做的事情，我基本上都經(jīng)歷了。
產(chǎn)后要合理休息
專家點評：科學(xué)地講，產(chǎn)褥期除了要注意休息、合理營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、避免感染，確實沒有必要有那么多的規(guī)矩。
月子里新媽媽的營養(yǎng)問題在所有國家都很受重視。按照我國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，哺乳期的母親比非孕期婦女每日攝入的熱量要多800千卡，也就是每日攝入的總熱量不低于3000千卡。其中碳水化合物要占60%～70%，脂肪20%～25%，蛋白質(zhì)12%～14%。如果按照份量計算，谷物類占6～11份，雞蛋、牛奶、肉類占2～3份，蔬菜水果類占3～5份，油脂和糖少許即可。這里特別要強調(diào)，多吃水果蔬菜不僅可以補充多種維生素，而且對于產(chǎn)后很容易出現(xiàn)的便秘也有預(yù)防作用。
生完寶寶后，德國的醫(yī)院里沒有熱的東西可以喝，不僅如此，醫(yī)生還送了我一瓶酒。
洗澡：我是順產(chǎn)，剛生完，醫(yī)生就叮囑我說我血壓低，不要自己起來，而且因為我失血很多，醫(yī)生建議我頭一天就不要洗澡了，第一次洗澡是3天以后了。
