順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)都要及時(shí)下地活動(dòng)
“涼策”六：及早活動(dòng)助恢復(fù)
What? 臥床休息
許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。
NO! 總是臥床弊大于利
這樣做弊大于利，而且不利于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。
Tips:順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)都要及時(shí)下地活動(dòng)
坐月子并不意味著整天躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身體的恢復(fù)。如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng)；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過(guò)不要用力過(guò)猛。
