如今，有越來越多的女性選擇一邊工作一邊喂養(yǎng)寶寶。然而，對于新媽媽來說，產(chǎn)后回到工作崗位的同時還要進行母乳喂養(yǎng)，難度相當(dāng)大。我們將推薦9條經(jīng)過時間驗證、且行之有效的小貼士，希望可以幫助你繼續(xù)給寶寶提供最好的營養(yǎng)。
1、下定決定，全心投入
如果你一旦決定要進行母乳喂養(yǎng)，那就意味著即便你回到工作崗位后還要堅持這樣的喂養(yǎng)方式。所以，在休產(chǎn)假時，盡可能早地做好自己思想準(zhǔn)備工作。即便遇到再艱難的時刻，你開始懷疑一切努力是否值得；你可能動搖，想放棄手動吸乳器，直接喂寶寶奶粉；或者漏奶使你尷尬萬分。然而，一旦下定決心要將母乳喂養(yǎng)進行到底，就沒有什么能難倒你了。要堅持純母乳喂養(yǎng)至少4個月，混合喂養(yǎng)至少1年。
2、樹立母乳喂養(yǎng)的良好開端
盡可能讓哺乳在頭幾周里順利進行，這點非常重要。盡早開始，盡量頻繁地哺乳，你的乳房就能分泌大量的乳汁。同時，寶寶也需要在乳房上多加練習(xí)，掌握良好的吸吮技巧，不會因為之后使用奶嘴而受到影響。這段時間里，你對哺乳的知識和技巧掌握得越多，就越容易解決之后可能會出現(xiàn)的各種問題?；蛘叨嘈輲滋飚a(chǎn)假，和寶寶待在一起，喂奶的時間越長，回到工作崗位后，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)就越容易。
職場媽咪哺乳注意什么
3、靈活地安排工作生活
寶寶的出現(xiàn)可能會讓你原先設(shè)計好的職業(yè)生涯出現(xiàn)轉(zhuǎn)變，所以，你需要在母乳喂養(yǎng)的安排上保持靈活性。你要知道寶寶的需求隨時都會發(fā)生變化，前幾周還運作很好的安排計劃現(xiàn)在完全不管用了。又或者你會對自己如此依戀寶寶感到驚訝，你無法忍受和寶寶分開。如果這種情緒持續(xù)影響著你的生活，你不妨在孩子還小的時候，重新評估自己的生活方式與工作模式。你可以嘗試一些從未涉及的工作領(lǐng)域，以便于你有更多的時間照看寶寶，照顧家庭?；蛘咧苯映蔀橐幻齼汗ぷ魅藛T，與寶寶待在一起的時候，也照看其他人的孩子。
4、熟悉吸奶器
如果你在產(chǎn)假里從未使用過吸奶器，那就不妨在產(chǎn)假結(jié)束的前兩周，仔細(xì)研究一下它是怎么樣使用的。關(guān)于它的“使用秘笈”你還可以去媽媽論壇里咨詢一下，如何能更快地、更有效地吸出足夠奶水，媽媽們的心得體會可以切實地幫助到你。學(xué)會使用后，先在冰箱里儲存少量的母乳，這樣你就不必?fù)?dān)心吸出的奶不夠?qū)殞毘浴傞_始吸奶時，可以選擇在清晨，大多數(shù)媽媽在早上醒來后，乳汁都十分充沛。
5、讓寶寶逐漸習(xí)慣奶瓶
不要過早地讓寶寶接觸奶瓶，一旦寶寶嘗試過奶瓶喝奶，就會很快發(fā)現(xiàn)吃奶瓶更省力，既而產(chǎn)生乳頭混淆，最后徹底拒絕乳頭。你可以在上班前一個月時，先把奶瓶給寶寶當(dāng)玩具，讓他熟悉一下，但不要總想著讓寶寶接受奶瓶這件事，也不要強迫寶寶。寶寶會在餓了的時候很快地接受這個新家伙，因為里面裝的可是媽媽的奶。有的寶寶會拒絕自己的媽媽喂奶瓶，請不要擔(dān)心，當(dāng)媽媽離開之后，他會很樂意接受別人喂奶。
