如今,有越來(lái)越多的女性選擇一邊工作一邊喂養(yǎng)寶寶。然而,對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō),產(chǎn)后回到工作崗位的同時(shí)還要進(jìn)行母乳喂養(yǎng),難度相當(dāng)大。我們將推薦9條經(jīng)過(guò)時(shí)間驗(yàn)證、且行之有效的小貼士,希望可以幫助你繼續(xù)給寶寶提供最好的營(yíng)養(yǎng)。
1、下定決定,全心投入
如果你一旦決定要進(jìn)行母乳喂養(yǎng),那就意味著即便你回到工作崗位后還要堅(jiān)持這樣的喂養(yǎng)方式。所以,在休產(chǎn)假時(shí),盡可能早地做好自己思想準(zhǔn)備工作。即便遇到再艱難的時(shí)刻,你開(kāi)始懷疑一切努力是否值得;你可能動(dòng)搖,想放棄手動(dòng)吸乳器,直接喂寶寶奶粉;或者漏奶使你尷尬萬(wàn)分。然而,一旦下定決心要將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底,就沒(méi)有什么能難倒你了。要堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)至少4個(gè)月,混合喂養(yǎng)至少1年。
2、樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的良好開(kāi)端
盡可能讓哺乳在頭幾周里順利進(jìn)行,這點(diǎn)非常重要。盡早開(kāi)始,盡量頻繁地哺乳,你的乳房就能分泌大量的乳汁。同時(shí),寶寶也需要在乳房上多加練習(xí),掌握良好的吸吮技巧,不會(huì)因?yàn)橹笫褂媚套於艿接绊憽_@段時(shí)間里,你對(duì)哺乳的知識(shí)和技巧掌握得越多,就越容易解決之后可能會(huì)出現(xiàn)的各種問(wèn)題。或者多休幾天產(chǎn)假,和寶寶待在一起,喂奶的時(shí)間越長(zhǎng),回到工作崗位后,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)就越容易。
職場(chǎng)媽咪哺乳注意什么
3、靈活地安排工作生活
寶寶的出現(xiàn)可能會(huì)讓你原先設(shè)計(jì)好的職業(yè)生涯出現(xiàn)轉(zhuǎn)變,所以,你需要在母乳喂養(yǎng)的安排上保持靈活性。你要知道寶寶的需求隨時(shí)都會(huì)發(fā)生變化,前幾周還運(yùn)作很好的安排計(jì)劃現(xiàn)在完全不管用了。又或者你會(huì)對(duì)自己如此依戀寶寶感到驚訝,你無(wú)法忍受和寶寶分開(kāi)。如果這種情緒持續(xù)影響著你的生活,你不妨在孩子還小的時(shí)候,重新評(píng)估自己的生活方式與工作模式。你可以嘗試一些從未涉及的工作領(lǐng)域,以便于你有更多的時(shí)間照看寶寶,照顧家庭?;蛘咧苯映蔀橐幻齼汗ぷ魅藛T,與寶寶待在一起的時(shí)候,也照看其他人的孩子。
4、熟悉吸奶器
如果你在產(chǎn)假里從未使用過(guò)吸奶器,那就不妨在產(chǎn)假結(jié)束的前兩周,仔細(xì)研究一下它是怎么樣使用的。關(guān)于它的“使用秘笈”你還可以去媽媽論壇里咨詢(xún)一下,如何能更快地、更有效地吸出足夠奶水,媽媽們的心得體會(huì)可以切實(shí)地幫助到你。學(xué)會(huì)使用后,先在冰箱里儲(chǔ)存少量的母乳,這樣你就不必?fù)?dān)心吸出的奶不夠?qū)殞毘?。剛開(kāi)始吸奶時(shí),可以選擇在清晨,大多數(shù)媽媽在早上醒來(lái)后,乳汁都十分充沛。
5、讓寶寶逐漸習(xí)慣奶瓶
不要過(guò)早地讓寶寶接觸奶瓶,一旦寶寶嘗試過(guò)奶瓶喝奶,就會(huì)很快發(fā)現(xiàn)吃奶瓶更省力,既而產(chǎn)生乳頭混淆,最后徹底拒絕乳頭。你可以在上班前一個(gè)月時(shí),先把奶瓶給寶寶當(dāng)玩具,讓他熟悉一下,但不要總想著讓寶寶接受奶瓶這件事,也不要強(qiáng)迫寶寶。寶寶會(huì)在餓了的時(shí)候很快地接受這個(gè)新家伙,因?yàn)槔锩嫜b的可是媽媽的奶。有的寶寶會(huì)拒絕自己的媽媽喂奶瓶,請(qǐng)不要擔(dān)心,當(dāng)媽媽離開(kāi)之后,他會(huì)很樂(lè)意接受別人喂奶。