6.愉快地分開，幸福地重聚
當(dāng)你上班以后，在臨走前和回來(lái)后都要給寶寶哺乳一次，這樣就能盡量增加寶寶在乳房吃奶的機(jī)會(huì)，也能減少你使用吸奶器的次數(shù)。你可以叮囑家里人盡量在你到家前的一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要給寶寶喂奶，因?yàn)楫?dāng)你托著兩個(gè)重重的乳房辛苦趕回到家時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)吃飽美美睡了，這樣的重逢場(chǎng)面一定不是你想看到的。如果寶寶餓了，或者你因?yàn)榧影嘁睃c(diǎn)回家，那就讓家人給寶寶少喂一點(diǎn)奶，填飽肚子即可。另外，下班后不要急于處理家務(wù)，而是多花一些時(shí)間和寶寶建立親密關(guān)系。關(guān)掉手機(jī)、換上舒適的家居服、來(lái)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，和寶寶一起窩在你們最喜歡的角落吃奶，這樣是最幸福不過(guò)了。
7、享受夜間哺乳
寶寶因?yàn)榘滋旌蛬寢尫珠_，夜間會(huì)更頻繁地吃奶。有些寶寶甚至改變了自己的生活習(xí)慣，白天多睡覺(jué)，少吃奶，然后在夜里密集吃奶。其實(shí)這樣很好，你可以帶寶寶一起睡覺(jué)，充分享受這份額外的親近機(jī)會(huì)。事實(shí)上，即便寶寶夜間頻繁吃奶，但他們?nèi)耘f可以睡的很好。母乳喂養(yǎng)可以給寶寶帶來(lái)平靜和撫慰，也能幫助媽媽放松、舒展、睡得更香。
8、嘗試混合喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)其實(shí)并不是極端“是非分明”的，你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇更適宜的方法來(lái)進(jìn)行喂養(yǎng)。有的媽媽將配方奶作為奶水不夠時(shí)的備用，有的媽媽則是寶寶在身邊的時(shí)候就喂母乳，不在身邊的時(shí)候就喂配方奶。如果不是因?yàn)椴坏靡獾睦碛勺屇銦o(wú)法進(jìn)行全部母乳喂養(yǎng)的話，你需要注意的是，即使上班后寶寶不再喝你的奶，你仍舊要保持乳腺通暢，并維持自己的泌乳量。如果你離開寶寶的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)以上，你至少要吸一次奶，否則乳房漲得太滿，會(huì)發(fā)送信號(hào)讓大腦停止泌乳。
9、照顧好自己
面對(duì)來(lái)自工作和寶寶的種種挑戰(zhàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能做的到只有完成工作任務(wù)和照顧小家伙了，至于其他事情，你已無(wú)暇顧及了。適當(dāng)?shù)臏p壓會(huì)幫助你更好的照顧自己與寶寶。下班后，你可以直接去臥室，躺下給寶寶喂奶，自己順便也休息一會(huì)兒。如果你能和寶寶小睡片刻，那么全家人都會(huì)有個(gè)愉快的夜晚。盡量把家務(wù)活簡(jiǎn)單化，這樣你才能將注意力放在寶寶和家人的身上，而不是疲于應(yīng)付洗衣服、買菜、做飯或整理。生活簡(jiǎn)單了，你的愛(ài)人也會(huì)很樂(lè)意與你一起分擔(dān)家務(wù)。忙碌時(shí)，不妨將清洗玻璃窗、擦拭油煙機(jī)這樣的活暫且忽略幾個(gè)月，或者用背巾將寶寶兜在身上，一邊收拾一邊享受和寶寶待在一起。
