巧招式應(yīng)對(duì)抽筋
小貼示
可以把生姜切片加水煮開(kāi)，待稍涼后泡腳。生姜水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進(jìn)血液循環(huán)，安神幫助入睡。生姜水泡腳最好用桶，水量到小腿肚以上。泡腳時(shí)遠(yuǎn)離風(fēng)口防止受涼。
鈣質(zhì)含量表：
100克田螺 含1030毫克鈣
100克螺螄 含1288毫克鈣
100克水浸海帶 含1119毫克鈣
100克黑芝麻 含2013毫克鈣
100克蓬好菜 含883毫克鈣
100克黃豆 含426毫克鈣
100克青菜 含262毫克鈣
100克鯧魚 含139毫克鈣
100克銅盆魚（鯛魚 含201毫克鈣
100克紫菜 含229毫克鈣
100克藥芹 含187毫克鈣
100克小蔥 含225毫克鈣
100克卷心菜 含238毫克鈣
100克小籠饅頭含125毫克鈣
