5、因高血壓而致失眠的新媽媽，用芭蕉根50克，豬瘦肉100克，同煮服用，能催眠入睡。
6、神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液1湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
產(chǎn)后失眠飲食來(lái)治療
7、臨睡前吃一個(gè)蘋(píng)果。或在床頭柜上放上1個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘，讓失眠的新媽媽吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
8、洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。
