產(chǎn)后失眠怎么辦 8個(gè)食療方案來(lái)治療

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  5、因高血壓而致失眠的新媽媽,用芭蕉根50克,豬瘦肉100克,同煮服用,能催眠入睡。

  6、神經(jīng)衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液1湯匙,溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療效。


產(chǎn)后失眠飲食來(lái)治療

  7、臨睡前吃一個(gè)蘋(píng)果。或在床頭柜上放上1個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘,讓失眠的新媽媽吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡。

  8、洋蔥適量搗爛,裝入瓶?jī)?nèi)蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡。

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