5、預(yù)防后續(xù)的皮膚皸裂問(wèn)題
當(dāng)孕婦出現(xiàn)手腳冰冷時(shí)，代表體內(nèi)的血液循環(huán)狀況不佳，此時(shí)除了借由調(diào)整日常作息與飲食來(lái)改善之外，也要注意后續(xù)可能引發(fā)的皮膚皸裂問(wèn)題。
孕期如何預(yù)防手腳冰涼
當(dāng)四肢末梢的血液循環(huán)不好時(shí)，皮膚容易產(chǎn)生皸裂現(xiàn)象，此時(shí)孕婦可擦拭適量的嬰兒油、乳液等，以增加皮膚的滋潤(rùn)度，避免出現(xiàn)皮膚皸裂問(wèn)題。
6、從平時(shí)的保養(yǎng)做起
手腳冰冷大多不是臨時(shí)性的問(wèn)題，而是長(zhǎng)期現(xiàn)象，因此，為了減少此現(xiàn)象所帶來(lái)的不適，特別是避免孕期中所可能產(chǎn)生的影響，女性應(yīng)該從平時(shí)就做好保養(yǎng)，才是根本之道。
由于女性每個(gè)月都會(huì)流失經(jīng)血，多多少少會(huì)有貧血的現(xiàn)象，建議女性平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵質(zhì)。此外，平日多運(yùn)動(dòng)、做好保暖工作，也都能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到緩解手腳冰冷的效果。天氣逐漸轉(zhuǎn)冷了，手腳冰冷對(duì)女性而言是常有的事，特別是在秋冬。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該警覺(jué)。
為了孕育腹中胎兒，孕婦的血流量會(huì)增加，體溫也跟著升高，但孕婦也有可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，尤其是在冬天。當(dāng)孕婦有此情形時(shí)，應(yīng)警覺(jué)是體內(nèi)血液循環(huán)不良或血液量不足所致，要及早從飲食及日常生活上做改善，以免影響胎兒的發(fā)育。
孕期出現(xiàn)手腳冰冷可能的原因
孕婦若出現(xiàn)手腳冰冷的問(wèn)題，大多是屬于暫時(shí)性現(xiàn)象，到懷孕后期就會(huì)改善，其可能原因包括有下列幾種：
1、母體血液重新分配
懷孕期間，母體的血液會(huì)重新進(jìn)行分配，特別是在初期，大部分血液都集中在子宮，四肢末梢的血流量略嫌不足。
2、飲食不勻衡
在孕育胎兒的過(guò)程中，母體必須有足夠的血流量，才能充分提供良好的生長(zhǎng)條件。若孕婦沒(méi)有攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)及足夠的水分，容易造成血液不足，有可能引發(fā)手腳冰冷。
3、水腫的間接影響
水腫是孕婦常出現(xiàn)的癥狀之一，容易阻礙血液循環(huán)，如果再加上母體的血液量不足，有可能間接造成手腳冰冷。
4、某些疾病的癥狀表現(xiàn)
若孕婦本身有貧血、子癇癥、心血管疾病等，也可能因?yàn)檠毫坎蛔慊蜓貉h(huán)較差而表現(xiàn)出此種癥狀。
5、器官健全發(fā)育是日后健康的重要基礎(chǔ)
中醫(yī)理論認(rèn)為，“腎為先天之本，脾胃為后天之本”，表示人體器官發(fā)育是否良好，對(duì)日后健康有一定的影響。
當(dāng)孕婦出現(xiàn)手腳冰冷的情形時(shí)，如果置之不理，可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，造成胎兒器官成熟度不足，容易對(duì)日后的健康產(chǎn)生影響。所以，雖然孕婦出現(xiàn)此現(xiàn)象并不多見(jiàn)，可是一旦發(fā)生這種情形，絕對(duì)不可以忽視，應(yīng)該盡早改善。
