胃口變得不好,并不是說胃腸道有什么毛病。而是因為到了孕晚期,由于子宮膨大,壓迫了胃,使胃的容量變小,吃了一點就感覺飽了。
對策
沒胃口的準媽媽看過來!
改變飲食習(xí)慣,少吃多餐。最好一天吃6頓,3大餐3小餐。
在孕晚期,孕婦每周體重的增加如低于0。4公斤,就需特別注意營養(yǎng)的攝入了。
美食大放送!
孕媽咪開胃餐--果蔬色拉
菜品:果蔬色拉
工藝:拌
口味:酸甜味
類別:孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理
主料:土豆 150克 蘋果 80克 香蕉 100克 酸黃瓜 100克 橙子 100克 胡蘿卜 100克
輔料:甜玉米 30克 豌豆 30克 洋蔥 50克
調(diào)料:色拉醬 20克 胡椒粉 2克 鹽 3克 各適量