懷孕后,準媽媽的身體將經歷前所未有的變化,你的后腳會越來越大;你的血容量會增加50%;你會出現(xiàn)少女紅……這些變化有可能讓女性感到不安、焦慮,很多準媽媽在孕期的情緒會莫名的激動,不要太過擔心,懷孕期間各位媽媽所經歷的變化大多都是正常的。
懷孕后腳越來越大
變化1:懷孕后腳越來越大
懷孕時分泌的激素和增加的體重會讓準媽媽的腳變厚、變寬,足足增加一個尺寸。據(jù)國外相關調查數(shù)據(jù)表明,50%-70%的孕婦在懷孕期間腳都會變大。同時,在懷孕期間,孕婦的腳還會有腫脹現(xiàn)象。這是由孕期體內積水引起的。盡管產后腳的浮腫會自動消失,韌帶也會逐漸收緊,但是腳卻可能永久變大。并且,每懷孕一次,女性的腳便可能增大一次。
變化2:懷孕期間血液容量增加
為滿足子宮生長的需要,懷孕期間女性體內血量會增加50%左右。隨著血細胞的增加,身體會需要更多的鐵元素(每天30毫克)??梢詮漠a前維生素和含鐵豐富的食物(如紅肉、雞肉、蛋黃、干果和菠菜)中獲得足夠的鐵元素。不過,仍有20%左右的孕婦在懷孕期間無法攝入足夠的鐵。如果無法攝入足夠的鐵,孕媽媽可能會貧血,經常感覺累,身體很虛弱。通常醫(yī)生會在第二孕期幫準媽媽檢查是否貧血,并且根據(jù)情況開含鐵補充膠囊。
變化3:懷孕期間手和手腕開始疼痛
懷孕期間,一些孕婦會患腕管綜合癥,這也是由體內積水原因造成的。體內積水會將神經壓力延伸至手腕處,導致孕婦一只手或兩只手有麻木、刺痛和疼痛的感覺。越到深夜,這種病癥越明顯。手腕夾板可以幫助準媽媽緩解疼痛。假如懷孕期間,準媽媽經常使用電腦,為避免加重病情,應該讓鍵盤放在一個合適的高度,這樣敲鍵盤的時候,手腕不用太彎曲。一般來說,腕管綜合癥會在產后自動消失。