愛心小貼士
新媽媽音樂舒緩曲目推薦：
舒伯特：小夜曲（選自“天鵝之歌”）
這首歌具有甜美的旋律和詩，相當(dāng)適合母親及嬰幼兒聆聽。
理查。史特勞斯：木管小夜曲
聽音樂調(diào)節(jié)心情
“木管小夜曲”偏向古典樂派的曲風(fēng)，再加上理查。史特勞斯特有的優(yōu)美旋律，聽者將會感受到安寧、平和的氛圍。
莫扎特：單簧管五重奏
在五重奏中，單簧管展現(xiàn)了安祥的音色，令人全身舒暢。
孟德爾頌：G大調(diào)無言歌
無言歌是精致簡短的小品，孟德爾頌把人類感情最的部分寄托于旋律，顯現(xiàn)出幸福的特質(zhì)。
巴哈：羊兒可以安心地吃草（選自清唱劇第208號）
這首“羊兒可以安心地吃草”在和緩的節(jié)奏中傳達(dá)了安詳?shù)臍夥?，相?dāng)適合新媽媽和寶寶聆聽。
作為新媽媽，當(dāng)您感到無助、焦慮、困惑、彷徨時，請您告訴自己，如同生命綻放的必經(jīng)之路一樣，這是一個母親成長過程中必經(jīng)的疼痛，用您最美麗的笑容，為自己和孩子搭建一片晴朗的天空！
新媽媽日記摘選
做了媽媽已經(jīng)有半個月了，自己感覺好像還在夢里一樣，這么小，這么軟的一個生命，我甚至都不敢抱抱她，以后的日子這么長，我該怎樣去養(yǎng)育她啊！這個小小的身軀里爆發(fā)出來的每一次哭聲，都是聲嘶力竭的，我這個媽媽聽不懂，也不知道該怎么辦！身上的傷口在痛，耳邊的孩子在哭，心煩！氣躁??！我看著女兒，也哭了！
據(jù)調(diào)查顯示：
我國第一批獨生子女已經(jīng)到了婚育期，大批“80后”的女性也漸漸開始抱起了自己的孩子。從“小公主”到媽媽，這一代人正經(jīng)歷著她們?nèi)松牡谝淮谓巧D(zhuǎn)變。
專家觀點：
如何緩解新媽媽產(chǎn)后焦慮情緒
周引榮 西安市婦幼保健院院長
“產(chǎn)后焦慮”（或“產(chǎn)后抑郁癥”），是發(fā)生在產(chǎn)后的一種以抑郁為主要表現(xiàn)的精神疾患。通常在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)癥狀。與家人關(guān)系緊張，對周圍事情缺乏興趣，出現(xiàn)自暴自棄，恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒健康過度擔(dān)憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力，對人充滿敵意，呼吸心跳加快，泌乳減少，厭食失眠消瘦，甚至出現(xiàn)自殺和殺嬰的念頭。
