愛(ài)心小貼士
新媽媽音樂(lè)舒緩曲目推薦：
舒伯特：小夜曲（選自“天鵝之歌”）
這首歌具有甜美的旋律和詩(shī)，相當(dāng)適合母親及嬰幼兒聆聽(tīng)。
理查。史特勞斯：木管小夜曲
聽(tīng)音樂(lè)調(diào)節(jié)心情
“木管小夜曲”偏向古典樂(lè)派的曲風(fēng)，再加上理查。史特勞斯特有的優(yōu)美旋律，聽(tīng)者將會(huì)感受到安寧、平和的氛圍。
莫扎特：?jiǎn)位晒芪逯刈?
在五重奏中，單簧管展現(xiàn)了安祥的音色，令人全身舒暢。
孟德?tīng)栱灒篏大調(diào)無(wú)言歌
無(wú)言歌是精致簡(jiǎn)短的小品，孟德?tīng)栱灠讶祟?lèi)感情最的部分寄托于旋律，顯現(xiàn)出幸福的特質(zhì)。
巴哈：羊兒可以安心地吃草（選自清唱?jiǎng)〉?08號(hào)）
這首“羊兒可以安心地吃草”在和緩的節(jié)奏中傳達(dá)了安詳?shù)臍夥?，相?dāng)適合新媽媽和寶寶聆聽(tīng)。
作為新媽媽?zhuān)?dāng)您感到無(wú)助、焦慮、困惑、彷徨時(shí)，請(qǐng)您告訴自己，如同生命綻放的必經(jīng)之路一樣，這是一個(gè)母親成長(zhǎng)過(guò)程中必經(jīng)的疼痛，用您最美麗的笑容，為自己和孩子搭建一片晴朗的天空！
新媽媽日記摘選
做了媽媽已經(jīng)有半個(gè)月了，自己感覺(jué)好像還在夢(mèng)里一樣，這么小，這么軟的一個(gè)生命，我甚至都不敢抱抱她，以后的日子這么長(zhǎng)，我該怎樣去養(yǎng)育她啊！這個(gè)小小的身軀里爆發(fā)出來(lái)的每一次哭聲，都是聲嘶力竭的，我這個(gè)媽媽聽(tīng)不懂，也不知道該怎么辦！身上的傷口在痛，耳邊的孩子在哭，心煩！氣躁??！我看著女兒，也哭了！
據(jù)調(diào)查顯示：
我國(guó)第一批獨(dú)生子女已經(jīng)到了婚育期，大批“80后”的女性也漸漸開(kāi)始抱起了自己的孩子。從“小公主”到媽媽?zhuān)@一代人正經(jīng)歷著她們?nèi)松牡谝淮谓巧D(zhuǎn)變。
專(zhuān)家觀點(diǎn)：
如何緩解新媽媽產(chǎn)后焦慮情緒
周引榮 西安市婦幼保健院院長(zhǎng)
“產(chǎn)后焦慮”（或“產(chǎn)后抑郁癥”），是發(fā)生在產(chǎn)后的一種以抑郁為主要表現(xiàn)的精神疾患。通常在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)癥狀。與家人關(guān)系緊張，對(duì)周?chē)虑槿狈εd趣，出現(xiàn)自暴自棄，恐怖、焦慮、沮喪和對(duì)自身及嬰兒健康過(guò)度擔(dān)憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力，對(duì)人充滿敵意，呼吸心跳加快，泌乳減少，厭食失眠消瘦，甚至出現(xiàn)自殺和殺嬰的念頭。
