關(guān)于孕期宮縮準(zhǔn)媽媽們要知道的那些事

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  8、孕婦之前有早產(chǎn)病史。

  9、孕婦有過度、過勞累的身體活動。

  10、孕婦受到嚴(yán)重外傷或接受大手術(shù)。

  11、孕婦年齡過小(小于17歲)或高齡(大于35歲)。

  12、胎兒本身有先天性異常。

  13、無原因的子宮早期收縮。

  引起宮縮頻繁的外在原因

  外在因素(可預(yù)防的宮縮)

  有些外力也會引發(fā)孕婦子宮比較強(qiáng)烈的收縮,例如:

  1、提/搬重物

  因為提/搬重物時,孕婦的腰及下腹部都需要用力,這會引起腹部的壓迫,所以會刺激子宮收縮。

  你可以這樣做

  最好的情況當(dāng)然是請別人代勞,但若不得已一定要做(例如抱小孩),最好先蹲下,拿起物品或抱緊孩子后,再站起來。

  2、緊張、疲勞

  在臨床上有時也會遇到一些孕媽咪身處忙碌而緊張的工作環(huán)境,因為規(guī)則宮縮而住院治療,住院后將工作壓力放下,宮縮就自然減少許多。

  你可以這樣做

  深呼吸,若是工作中最好暫時離開現(xiàn)場,找一處空氣流通的地方休息,或是和肚子里的胎兒對談,讓緊張的情緒緩和下來。


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  3、性生活是否會引發(fā)早產(chǎn)?

  懷孕仍可維持正常性生活,但劇烈的性交動作也可能會引發(fā)子宮收縮,不過這種收縮一般不會引起早產(chǎn)。若孕婦本身就很容易發(fā)生子宮收縮的情形或是有早產(chǎn)的危險因子,性行為仍須注意。

  你可以這樣做

  次數(shù)可以比沒有懷孕前少,動作及姿勢采取較溫和的;一旦引起嚴(yán)重宮縮,就應(yīng)該立刻停止。

  4、從事激烈運(yùn)動

  較激烈的運(yùn)動也可能會引發(fā)早期子宮收縮,若孕婦本身就很容易發(fā)生子宮收縮的情形或是有早產(chǎn)的危險因子則要避免,盡量多休息。

  你可以這樣做

  對于身懷六甲的孕媽咪來說,因體態(tài)的關(guān)系,從事很多運(yùn)動都會受到限制;專家推薦的是散步、瑜珈和游泳;而后二者建議是懷孕前就有從事過,或者在安全有教練或救生員的環(huán)境下進(jìn)行。

  5、不小心跌倒是否有危險?

  胎兒有媽媽的子宮及羊水保護(hù)著,若是孕婦跌倒,一般情況胎兒是不會受到影響的,也不會引起早產(chǎn)或早期破水(電視上常演的:孕婦不小心滑一跤就流產(chǎn)了,其實是很罕見的);除非孕婦的腹部受到重大撞擊或是孕婦有嚴(yán)重外傷,嚴(yán)重的撞擊甚至有可能會造成胎盤早期剝離、大量內(nèi)出血,危及媽媽與胎兒的生命。

  你可以這樣做

  孕婦跌倒,理論上胎兒是不會受到影響的,不過為了安全起見,不論有無外傷或孕媽咪自己有無感覺到異狀,最好還是到醫(yī)院一趟,讓產(chǎn)科醫(yī)師檢查一下會比較安心。另外康琳醫(yī)師提醒,馬路上危險多,孕媽咪們不論是騎乘機(jī)車或自行開車,都要多注意交通安全,遵守交通規(guī)則,避免車禍發(fā)生,保護(hù)自己及胎兒的生命安全。

  宮縮頻繁者如何自我救助?

  【自我檢查】

  若孕婦常感覺宮縮頻繁,在例行產(chǎn)檢時應(yīng)該主動告訴醫(yī)師,醫(yī)師即會幫孕婦們安排最適當(dāng)?shù)臋z查及處置,若是突然間出現(xiàn)規(guī)則且密集的子宮收縮,休息也不會改善,最好還是趕快到醫(yī)院檢查;平時孕媽咪除了自己提高警覺外,可以做以下自我檢查:

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