每一位剛剛分娩或者準(zhǔn)備分娩的準(zhǔn)媽媽,都希望自己能順利的做好月子,讓身體盡快恢復(fù)健康。今年夏天早高溫,提前到來的悶熱天氣令許多預(yù)產(chǎn)期在夏季的準(zhǔn)媽媽發(fā)愁,不知道如何在月子里“避暑”。為此,當(dāng)北京婦產(chǎn)醫(yī)院的王琪主任醫(yī)師做客中國生殖健康網(wǎng)的“談色論性話健康”節(jié)目時,詳細的給夏天生產(chǎn)的媽媽們指點迷津,讓新媽媽們在夏天也能清清爽爽坐月子。
坐月子
產(chǎn)婦房間保持適宜溫度
王琪老師認(rèn)為,產(chǎn)婦在分娩后,因為有大量的褥汗,身體本來就比較虛弱,當(dāng)進行一些產(chǎn)后動作,比如哺乳、飲食、進餐,甚至做一些活動的時候,當(dāng)媽媽的都會感覺疲勞,會出更多的汗。如果在這個時候,室內(nèi)溫度過高、空氣又不流通的話,做母親的就很容易發(fā)生中暑或感染。新媽媽在產(chǎn)后就應(yīng)該注意,要讓自己處在適宜的環(huán)境溫度當(dāng)中。一般來說,室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態(tài),室溫在25度也可以的。如果是洗澡時間,當(dāng)寶寶和媽媽沐浴的時候,可以把溫度略微升高一點。
給產(chǎn)婦的房間降溫,可以采用下面的辦法:
保持室內(nèi)空氣新鮮、流通
產(chǎn)婦在分娩后,體質(zhì)較為虛弱,會大量出汗。如果室內(nèi)門窗緊閉、密不透風(fēng),會容易引起產(chǎn)婦的中暑或感染。所以產(chǎn)婦的房間要適當(dāng)?shù)耐L(fēng)換氣,使室內(nèi)空氣保持新鮮??梢远〞r的把門窗打開,保持自然通風(fēng)的狀態(tài)。但是要注意最好不要讓門窗對流,形成對流風(fēng)。因為對流風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦身上,產(chǎn)婦也會感到不適,容易著涼。