夏天要怎樣坐一個清爽的月子呢

編輯:小琪

  每一位剛剛分娩或者準備分娩的準媽媽,都希望自己能順利的做好月子,讓身體盡快恢復健康。今年夏天早高溫,提前到來的悶熱天氣令許多預產(chǎn)期在夏季的準媽媽發(fā)愁,不知道如何在月子里“避暑”。為此,當北京婦產(chǎn)醫(yī)院的王琪主任醫(yī)師做客中國生殖健康網(wǎng)的“談色論性話健康”節(jié)目時,詳細的給夏天生產(chǎn)的媽媽們指點迷津,讓新媽媽們在夏天也能清清爽爽坐月子。


坐月子

  產(chǎn)婦房間保持適宜溫度

  王琪老師認為,產(chǎn)婦在分娩后,因為有大量的褥汗,身體本來就比較虛弱,當進行一些產(chǎn)后動作,比如哺乳、飲食、進餐,甚至做一些活動的時候,當媽媽的都會感覺疲勞,會出更多的汗。如果在這個時候,室內(nèi)溫度過高、空氣又不流通的話,做母親的就很容易發(fā)生中暑或感染。新媽媽在產(chǎn)后就應該注意,要讓自己處在適宜的環(huán)境溫度當中。一般來說,室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態(tài),室溫在25度也可以的。如果是洗澡時間,當寶寶和媽媽沐浴的時候,可以把溫度略微升高一點。

  給產(chǎn)婦的房間降溫,可以采用下面的辦法:

  保持室內(nèi)空氣新鮮、流通

  產(chǎn)婦在分娩后,體質(zhì)較為虛弱,會大量出汗。如果室內(nèi)門窗緊閉、密不透風,會容易引起產(chǎn)婦的中暑或感染。所以產(chǎn)婦的房間要適當?shù)耐L換氣,使室內(nèi)空氣保持新鮮。可以定時的把門窗打開,保持自然通風的狀態(tài)。但是要注意最好不要讓門窗對流,形成對流風。因為對流風直接吹到產(chǎn)婦身上,產(chǎn)婦也會感到不適,容易著涼。

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