睡：不要突然翻身
懷孕后期，盡量以左側(cè)睡為主，睡覺(jué)時(shí)盡量不要忽然改變體位。很多孕婦都是晚上睡覺(jué)時(shí)，突然翻身或突然收腳而導(dǎo)致腿抽筋。關(guān)于睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，可以因人而異，主要以睡飽、舒適為原則。
行：避免疲勞
孕晚期的孕婦在工作和日常生活中都要注意休息。即使是散步這樣輕緩的運(yùn)動(dòng)，也要把時(shí)間控制在半小時(shí)左右，不要讓自己過(guò)度疲勞。平時(shí)，孕婦可以讓家人幫忙按摩腿部，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防腿抽筋。
寶寶成長(zhǎng)
遇強(qiáng)烈刺激會(huì)大驚失色
胎寶寶的指甲已長(zhǎng)至指尖，皮膚淡紅，并變得光滑起來(lái)，皮下脂肪日漸增多。胎寶寶的身體緊貼著媽媽的子宮，能夠在此自由自在地回轉(zhuǎn)。胎寶寶的感官發(fā)育良好，一旦遇到強(qiáng)烈的聲音刺激和震動(dòng)，胎寶寶就會(huì)大驚失色，張開(kāi)雙臂似要抓住什么，出現(xiàn)非常驚愕的樣子。此時(shí)，胎寶寶的身長(zhǎng)已長(zhǎng)到40~44厘米，體重增加至1400~2100克。
心靈感應(yīng)：寶寶：“媽媽，我會(huì)撓癢癢了！媽媽，你感覺(jué)到我在運(yùn)動(dòng)嗎？”
公交站牌旁，一位孕婦正在等公車。專家建議，孕后期要小心腿抽筋，孕婦外出行走的時(shí)間應(yīng)控制在半小時(shí)內(nèi)，不要過(guò)度疲勞。
