睡：不要突然翻身
懷孕后期，盡量以左側(cè)睡為主，睡覺時盡量不要忽然改變體位。很多孕婦都是晚上睡覺時，突然翻身或突然收腳而導(dǎo)致腿抽筋。關(guān)于睡眠時間的長短，可以因人而異，主要以睡飽、舒適為原則。
行：避免疲勞
孕晚期的孕婦在工作和日常生活中都要注意休息。即使是散步這樣輕緩的運動，也要把時間控制在半小時左右，不要讓自己過度疲勞。平時，孕婦可以讓家人幫忙按摩腿部，促進血液循環(huán)，預(yù)防腿抽筋。
寶寶成長
遇強烈刺激會大驚失色
胎寶寶的指甲已長至指尖，皮膚淡紅，并變得光滑起來，皮下脂肪日漸增多。胎寶寶的身體緊貼著媽媽的子宮，能夠在此自由自在地回轉(zhuǎn)。胎寶寶的感官發(fā)育良好，一旦遇到強烈的聲音刺激和震動，胎寶寶就會大驚失色，張開雙臂似要抓住什么，出現(xiàn)非常驚愕的樣子。此時，胎寶寶的身長已長到40~44厘米，體重增加至1400~2100克。
心靈感應(yīng)：寶寶：“媽媽，我會撓癢癢了！媽媽，你感覺到我在運動嗎？”
公交站牌旁，一位孕婦正在等公車。專家建議，孕后期要小心腿抽筋，孕婦外出行走的時間應(yīng)控制在半小時內(nèi)，不要過度疲勞。
