【中藥的困擾】
不少準(zhǔn)媽媽和家里的長輩都相信中醫(yī)的療效，希望通過中醫(yī)治療或者中藥食療來幫助腹中胎兒更好的發(fā)育生長。實際上，中藥雖然比較溫和，但準(zhǔn)媽媽仍需慎用，如一些活血化瘀藥、行氣驅(qū)風(fēng)藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有的準(zhǔn)媽媽想通過服用補(bǔ)藥來鞏固胎兒，但實際上人參、鹿茸、桂圓等補(bǔ)品都是不能亂服的，準(zhǔn)媽媽只有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下方可服用中藥和各種補(bǔ)藥。
PART3產(chǎn)褥期的民間傳統(tǒng)
傳統(tǒng)坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不洗頭！”、“坐月子天天吃大補(bǔ)！”、“一定要坐滿30天月子！”等信條，坐月子似乎是人生的一個難關(guān)，讓許多正在懷孕或是剛分娩的女性不由得神經(jīng)緊張。其實，這些坐月子的禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環(huán)境、氣候、民情風(fēng)俗?，F(xiàn)代生活日用物品電器化、水源不同等條件的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，現(xiàn)代做月子要做得科學(xué)、健康褐舒適！應(yīng)當(dāng)用合乎科學(xué)的方式坐月子，推動產(chǎn)后養(yǎng)生新主張。
習(xí)俗一：月子里不能洗頭、洗澡，因為會受風(fēng)寒侵襲，將來頭痛，身體痛。
有的認(rèn)為產(chǎn)后的新媽媽可以洗浴，但夏天要在產(chǎn)后3天，冬天宜在產(chǎn)后1周以后，并且洗的次數(shù)不要太頻，尤其是體虛者。洗浴時，水溫要溫暖，即使在炎夏，也不可低于37℃，因為水太涼會導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，日后可能會患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛。
洗浴后，如果頭發(fā)未干則不可辮結(jié)，也不可馬上睡覺，否則濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。
事實上如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經(jīng)恢復(fù)，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴，但洗浴時間不要太久，每次5～10分鐘，以20℃的室溫、34～36℃的水溫最為適宜，洗后趕快擦干身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。
我建議新媽媽們一定要根據(jù)自己的身體狀況及家里的洗浴條件來進(jìn)行選擇。只要做好飽暖措施，做到洗澡前后不吹風(fēng)，不受涼，所用的水干凈、衛(wèi)生，新媽媽就可以放心地洗頭、洗澡。
習(xí)俗二：月子里不能刷牙，梳頭發(fā)，這樣做將來牙齒會過早松動及頭皮疼痛。
產(chǎn)后的新媽媽應(yīng)與平時一樣每天刷牙、梳頭。產(chǎn)婦所進(jìn)食的食物大多細(xì)軟，口腔本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件。因此，新媽媽不能忽略刷牙，更不能不刷牙。
梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好。新媽媽可以和過去一樣保持梳頭的習(xí)慣。
