孕期疼痛 孕媽媽應該怎么應對?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  恥骨聯(lián)合疼痛

  進入懷孕中晚期,有些準媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛,有牽拉感覺,在上樓梯時,痛感就更加明顯。準媽媽的恥骨間隙較未孕時增寬,這是胎兒日益增大的生理需要。到了孕婦分娩之后,恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復原來的位置。孕婦恥骨聯(lián)合分離導致的疼痛,一般人是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯縫,在分離嚴重時導致韌帶拉傷、水腫,造成行走困難,準媽媽就必須臥床休息。

  為了預防或減輕恥骨聯(lián)合疼痛,準媽媽需:

  重視孕期檢查,定期了解恥骨分離的具體情況,當孕晚期恥骨分離較大時,應適當減少不適宜的活動。

  加強體育鍛煉,經(jīng)常進行適宜的伸展大腿運動,增強肌肉與韌帶的張力和耐受力。

  注意適當休息。

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