有些時(shí)候還是要主動(dòng)說
雖然很多人在懷孕初期(前3個(gè)月)更愿意保持低調(diào)，但有些時(shí)候還是要說，比如如果孕媽媽的工作具有特別勞心或勞力的性質(zhì)，那么最好先讓主管知道你懷孕的事，可以根據(jù)情況調(diào)整工作，讓懷孕初期能在平穩(wěn)的狀態(tài)下度過。做小學(xué)老師的孕婦Emma就說，她教的是低年級(jí)，學(xué)生比較活潑好動(dòng)，她怕學(xué)生無心撞到她，因此，一確定自己有孕在身，就向?qū)W生說明自己懷了小寶寶，請(qǐng)同學(xué)不要撞到她，沒想到這群孩子一改平常橫沖直闖的習(xí)慣，變得好像小紳士、小淑女，還會(huì)主動(dòng)幫她拿作業(yè)本，讓她覺得好感動(dòng)！
懷孕初期要注意的事
懷孕初期的狀況多變，且胚胎處在細(xì)胞分裂和器官初步形成的關(guān)鍵時(shí)期，因此，這一時(shí)期的保健非常重要，應(yīng)盡量避免感冒和生病，同時(shí)，懷孕初期也應(yīng)避免吸煙、喝酒等不良行為。
傳統(tǒng)禁忌
古人認(rèn)為，從孕婦懷孕開始到生產(chǎn)以后的百日之內(nèi)，都有“胎神”常在左右，因此傳統(tǒng)習(xí)俗上有許多對(duì)孕婦的限制，如不能搬家、不能爬高、不能拿剪刀、不能做繁重家務(wù)、不能讓人從后面拍背等等，以免觸犯胎神而生出有缺陷的寶寶。今日科學(xué)昌明，人們都已了解到胎兒的諸多缺陷是先天或后天的一些因素所致，并非觸怒胎神的緣故。但從正面角度來看，提出這些禁忌無非是讓孕婦能夠休息，避免過于勞累或緊張，所以孕媽媽只要能領(lǐng)會(huì)到這層意思就好了。
孕初期禁忌
1.避免致畸物質(zhì)：
懷孕初期正值胚胎快速發(fā)育期，為避免器官在成形過程中受到任何不良影響，這階段務(wù)必小心服用藥物、避免照X光。常有孕婦在不知道自己已懷孕的情況下，因生病而必須服用藥物或照X光，確認(rèn)懷孕后則擔(dān)心不已，由于服用藥物的種類與劑量、X光的輻射劑量是否會(huì)對(duì)胎兒造成影響很難立刻得知，這時(shí)孕婦就需要更重視每一次的產(chǎn)檢，持續(xù)觀察胎兒的情況。張平江醫(yī)師再次提醒，當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，最好先驗(yàn)孕，以避免在不知情的情況下做了可能影響胚胎發(fā)育的事。
2.避免過度勞累并保持愉悅心情：
懷孕初期的孕婦容易感到勞累，需要適當(dāng)?shù)男菹?，如過分疲累、壓力過大、情緒不穩(wěn)，都易影響胚胎的著床而造成流產(chǎn)，尤其是有過流產(chǎn)史或患有某些慢性疾病的孕婦更要注意。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)，是孕媽媽所不能疏忽的。
3.性生活要節(jié)制：
為了讓胎兒能安全地在你的體內(nèi)繼續(xù)住下去，此時(shí)應(yīng)盡量避免性生活，尤其是高齡產(chǎn)婦及有過流產(chǎn)史的孕媽媽，一定要暫時(shí)停止性生活，以免寶寶出事。
4.避免泡溫泉：
懷孕初期要避免泡溫泉(孕末期也不宜)。張平江醫(yī)師表示，根據(jù)有些研究指出，在孕初期的時(shí)候，因媽媽生病或外部因素引發(fā)的體溫上升有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷等畸形。
5.飲食不吃薏仁：
薏仁屬性寒涼，在懷孕早期大量食用可能會(huì)刺激子宮過度收縮而引發(fā)流產(chǎn)，從諸多古籍中也可看出古代醫(yī)家對(duì)于懷孕期間使用薏仁的保守或反對(duì)態(tài)度。因此，建議準(zhǔn)備懷孕以及懷孕早期的女性減少食用。其他像是山楂等易導(dǎo)致子宮收縮的食物也應(yīng)減少食用。
6.小心使用精油產(chǎn)品：
不少女性有使用芳香精油的習(xí)慣，芳療師林瑜芬提醒，凡具有通經(jīng)效果的精油，像常見的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等，都禁止在懷孕初期使用；至于其他精油，也最好以薰香代替涂抹，避免皮膚直接吸收。如果對(duì)精油的使用有任何不清楚的地方，為了安全起見，請(qǐng)先暫時(shí)不要用。
