難事10：產(chǎn)后身材會恢復(fù)嗎？
懷孕時的體重增加，與產(chǎn)后身材回復(fù)有密切的關(guān)系，醫(yī)生建議最適合的孕期增加體重為11-13公斤，不過，多數(shù)孕媽咪可能胖超過15公斤，對于產(chǎn)后身材恢復(fù)有很大的影響。
只要經(jīng)過一番努力與毅力，很多女性可以在半年至一年左右恢復(fù)孕前身材，但如果沒有刻意重視，通常母親可能會比孕前增胖一個衣服尺寸，甚至更多。
貼心建議
1.懷孕九個月平分成三期，建議懷孕初期體重應(yīng)增加約1-2公斤，中期及后期則平均每周增加約0.4公斤為宜，每月約2公斤。
2.產(chǎn)后盡量哺喂母乳，可消耗身體熱量。
3.坐月子期間飲食重質(zhì)不重量。
4.產(chǎn)后可穿合身的塑身內(nèi)衣，對于身型的雕塑頗有幫助。
5.積極的運動、注意飲食內(nèi)容，有助于身材恢復(fù)。
