二、堅持按期孕檢。
孕檢在準媽媽孕育孩子過程中是非常重要的。千萬不要因為怕麻煩或者是沒有時間，而進行有一茬無一茬的孕檢。這對監(jiān)測準媽媽腹中胎兒是否健康是沒有好處的。我想，防患于未然的道理所有準媽媽都明白。在這里，淼兒媽除了強調(diào)按期孕檢，還必須強調(diào)要固定孕檢醫(yī)院，有條件的甚至可以固定孕檢醫(yī)生。因為正確的判斷是建立在了解之基礎(chǔ)上的。在孕檢中，還應(yīng)注意虛心聽取醫(yī)生建議。如何胎教？如何飲食？如何運動？如何自己觀測胎動？如何營養(yǎng)等等，最好不要憑老一輩的經(jīng)驗，也不要憑感覺，而都應(yīng)以科學的方式進行。對于醫(yī)生要求必須補充的營養(yǎng)，準媽媽最好不要打折扣，而對于醫(yī)生不是那么強求補充的，可視個人情況而定。此外，在孕檢的時候，準媽媽還可以去聽聽醫(yī)院專設(shè)的母嬰課程，相信專業(yè)人士會為你解答很多疑惑。
三、正確飲食，魚要多吃。
有不少的準媽媽可能在這個特殊時期胃口顯得很好。而且認為反正自己吃得多，寶寶吸收的營養(yǎng)也就多，所以更是無節(jié)制地使勁吃。這樣的結(jié)果，會導致胎兒過大，除了讓準媽媽生產(chǎn)困難，專家講，對智力的發(fā)育也是沒有好處的。淼兒媽認為3kg━3.5kg是最合適不過的。因此，合理飲食、科學飲食是很重要的。誰不想自己的寶寶既聰明又健康呢？那就從合理飲食做起吧！根據(jù)淼兒媽媽的親身體會，這里建議各位準媽媽，在飲食方面切忌茶、酒、咖啡、巧克力和燥性食物，多食干果類食物(富含亞油酸)、粗纖維食物(比如筍類)、高蛋白、低脂肪食物(比如魚類、各種菌菇)、新鮮蔬菜、水果等。這里特別提醒準媽媽，在水果中要忌食桂圓。淼兒媽就曾經(jīng)因為誤食桂圓，被無名的劇痛折磨了6天，所幸淼兒無事。不過后來查資料才知后怕，原來桂圓這種水果是孕期忌食的。在這里，淼兒媽還要向各位準媽媽隆重推薦多吃魚，清蒸和熬魚湯食用都不錯。如果忍受得了，天天吃魚是最好的。淼兒媽就曾經(jīng)在最后的三個月連續(xù)天天吃魚喲！盡管，吃一條鯽魚需要磨蹭1個小時；盡管，到時間見淼兒奶奶進廚房，就心里一陣亂煩。好歹淼兒媽是堅持下來了，效果真的不錯。各位準媽媽也試一下吧！只要對肚子里的寶寶有好處，再難還不得忍！
