1、孕婦的衣服宜寬松、透氣、輕便、保暖。
笨重、緊身的衣物會妨礙身體的靈活性，容易摔跤。不透氣的褲襪容易導(dǎo)致腳氣、外陰、陰道疾病等。鞋應(yīng)該平底、保暖、不硬、隨腳。帽子和圍巾不應(yīng)遮擋視野和影響聲音的傳導(dǎo)。
2、氣溫下降，懷孕3月以上的準(zhǔn)媽媽們食欲大增，這正是增加營養(yǎng)和進(jìn)補(bǔ)的大好時機(jī)。
每日半斤奶是必不可少的。
蛋類和肉類也不可缺少，魚、蝦、羊肉都是不錯的營養(yǎng)食物，蔬菜每日品種越多越好，經(jīng)常重復(fù)品種越少越好，以實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)互補(bǔ)。
適量的米面也是必要的，不要偏食，不要挑食。餐間食用多種水果和堅果類可彌補(bǔ)微量元素的不足。煲湯和燴菜是簡單而實(shí)惠的飲食。蔥、姜、胡椒等調(diào)料可以驅(qū)除寒冷，調(diào)養(yǎng)脾胃。
多飲水可有效防止便秘和皮膚干燥。不能讓體重增加過快，每周增加0.6-0.7斤，不應(yīng)超過1斤。
3、冬天人們大部分時間是在室內(nèi)度過，孕婦所在居室及工作環(huán)境，溫度應(yīng)在22-28℃之間，并保持良好的濕度，可用加濕器、濕拖布勤拖地面等。
多與外界通風(fēng)，門窗不能完全關(guān)嚴(yán)，特別是用煤取暖的房間。
每日保證8-10小時睡眠，中午休息半小時至1小時，不能開著電熱毯睡覺。
沐浴時間每次不超過30分鐘，浴室與外界聯(lián)通，防止缺氧。
4、出行需有人陪伴，即使戶外散步也要保暖、衣帽整齊，最好戴上口罩，保持鼻腔溫度濕潤并可以過濾一部分塵埃、病毒。
寒冷空氣中暴露不要超過1小時。
5、隆冬一些疾病伺機(jī)侵襲孕婦，上呼吸道感染首當(dāng)其沖，良好的飲食和充足的睡眠會提高機(jī)體抵抗力，減少室內(nèi)外溫差，少在人口密集處逗留。
當(dāng)已經(jīng)患上感冒或發(fā)燒時，應(yīng)及時就醫(yī)，正確用藥治療。
6、妊娠期高血壓是孕婦和胎兒的大敵，在冬季最猖獗。一旦發(fā)現(xiàn)雙下肢浮腫，喝水多而小便少，飲食適量但體重增加過快，無明顯原因周身不適、睡眠差，無明顯原因頭昏、頭痛、胸悶、視物不清等，應(yīng)立即去醫(yī)院產(chǎn)科檢查，以便及早排除。
