準(zhǔn)爸爸要讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離異味
如果準(zhǔn)爸爸是一位“煙民”，不僅要在準(zhǔn)備懷孕的半年前戒煙，而且在準(zhǔn)媽媽懷孕期間，更不能讓她生活在“煙霧”里。抽煙產(chǎn)生的尼古丁、一氧化碳等能通過皮膚、胃腸道進(jìn)入母體，再通過胎盤對(duì)胎寶寶產(chǎn)生危害。
特別是在胎寶寶器官分化的懷孕早期，準(zhǔn)爸爸的“煙霧”會(huì)影響胎寶寶的智力發(fā)育。調(diào)查資料顯示，胎寶寶的畸形率與準(zhǔn)爸爸的吸煙量成正比。為了準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康，準(zhǔn)爸爸要做點(diǎn)犧牲――少吸煙或不吸煙！
除了準(zhǔn)爸爸的煙味之外，專家建議懷孕初期的 3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽最好不要自己做飯，特別要遠(yuǎn)離煤氣灶、蜂窩煤等。因?yàn)槿剂先紵龝r(shí)會(huì)產(chǎn)生一氧化碳等有害氣體，烹飪時(shí)食用油受熱易產(chǎn)生一些多酊類有害物質(zhì)，可造成胎寶寶畸形，或引發(fā)流產(chǎn)。
益處：避免胎兒發(fā)育畸形。
準(zhǔn)爸爸要激發(fā)妻子的愛心
準(zhǔn)爸爸要激發(fā)準(zhǔn)媽媽的愛心，讓準(zhǔn)媽媽多看一些能激發(fā)母子情感的書籍或影視片，與準(zhǔn)媽媽談?wù)勌殞毜那闆r，如一起猜想孩子的小臉蛋是多么漂亮逗人，體格是多么健壯完美。這些對(duì)增加母子生理、心理上的聯(lián)系，增進(jìn)母子感情都是非常重要的。準(zhǔn)爸爸尤其要引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽去愛護(hù)腹中孕育著的胎寶寶，切不可讓妻子因妊娠反應(yīng)、妊娠負(fù)擔(dān)或因肚子大起來影響了外貌、體形等，就怨恨腹中的胎寶寶。
許多實(shí)驗(yàn)證明，母親對(duì)胎寶寶有任何厭惡情緒的念頭，都不利于胎寶寶的身心健康。
益處：準(zhǔn)媽媽的良好情緒能夠產(chǎn)生有益物質(zhì)，這種有益物質(zhì)能讓準(zhǔn)媽媽的身體處于最佳狀態(tài)，利于胎盤的血液循環(huán)供應(yīng)，促使胎寶寶穩(wěn)定地生長(zhǎng)發(fā)育，不易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)及妊娠并發(fā)癥。
溫馨提示
準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃“零食”少進(jìn)補(bǔ)
所謂的“零食”即水果和干果。一般而言，準(zhǔn)媽媽在懷孕初期往往胃口不好，吃不下太多的東西，這時(shí)就要用水果和干果來補(bǔ)充母體需要的營(yíng)養(yǎng)。水果應(yīng)選擇新鮮水果，每天3種左右，早上吃，效果最好。干果如瓜子、花生、核桃等可隨時(shí)補(bǔ)充，尤其要加大芝麻等含鈣物質(zhì)的食用量。
對(duì)于營(yíng)養(yǎng)品和補(bǔ)品等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)謹(jǐn)慎。很多營(yíng)養(yǎng)品對(duì)孕婦的針對(duì)性不強(qiáng)，而且其具體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量不清不楚。孕婦服用營(yíng)養(yǎng)品后，輕則沒有效果，重則可能對(duì)胎兒產(chǎn)生副作用，導(dǎo)致胎兒出生時(shí)體積過大、男孩出現(xiàn)女性化傾向等。
準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免吃油炸、燒烤、膨化等垃圾食品，如有條件可在懷孕前就開始均衡飲食，盡量多吃“原始”食物，如五谷、青菜、新鮮水果等，這樣不但利于向孕期過渡，孕期反應(yīng)也會(huì)比較小。
