支招：到了孕中期的時(shí)候，我就為自己買(mǎi)了個(gè)小凳子放在座位的下面，如果其他準(zhǔn)媽媽對(duì)于小凳子感覺(jué)不舒服，那就可以找個(gè)矮些的小箱子放在那里。每隔1小時(shí)左右，我都會(huì)將自己的腳放在椅子上面一段時(shí)間，這樣可以緩解腳部的疲勞。每工作兩小時(shí)后，我就要活動(dòng)下自己的腿，比如為自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面上的文件。有時(shí)候我還會(huì)做做小腿按摩，嚴(yán)格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發(fā)生率。
醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動(dòng)區(qū)急行走動(dòng)，否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。
準(zhǔn)媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己的浮腫發(fā)展的比較迅速，或是浮腫面積很大，已經(jīng)蔓延到膝蓋以上或臉部，那么就必須立即到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查，避免造成嚴(yán)重后果。
4.孕期，我是否需要放棄我平時(shí)最愛(ài)的菊花茶？
專家回答：Yes。
盡管野菊花茶和中藥決明子具有很好的藥用價(jià)值，可以幫助辦公室白領(lǐng)明目清肝，被視為“亮眼八寶茶”。但是作為準(zhǔn)媽媽，它“主渲瀉”的副作用卻不可以被您輕易的忽略過(guò)去。
支招：現(xiàn)在，我將白開(kāi)水作為自己的主要飲料。偶爾我也會(huì)為自己準(zhǔn)備一些紅棗、枸杞，它們都屬于暖性質(zhì)材，用來(lái)泡茶也很不錯(cuò)，沒(méi)有任何危害。同時(shí)紅棗還具有補(bǔ)血功能，多喝一點(diǎn)紅棗茶讓我的身體更健康。
醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽在購(gòu)買(mǎi)紅棗、枸杞等產(chǎn)品時(shí)，最好選用優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。
咖啡是白領(lǐng)主要的飲料之一，但是咖啡會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽有一定的影響。歐美最新研究表明，準(zhǔn)媽媽每天攝入200毫克咖啡因，流產(chǎn)幾率會(huì)增加一倍?？Х纫蜻€會(huì)阻礙胎寶寶正常發(fā)育，咖啡因會(huì)阻礙準(zhǔn)媽媽血液流動(dòng)到胎盤(pán)，造成胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響胎寶寶發(fā)育。
5.按摩腹部會(huì)讓我的寶寶配合我的工作嗎？
專家回答：Yes。
五個(gè)月以后的胎寶寶已經(jīng)能夠?qū)?zhǔn)媽媽的聲音有所認(rèn)知，因此準(zhǔn)媽媽摩娑腹部會(huì)讓自己的胎寶寶感覺(jué)到安全。
支招：在工作的時(shí)候我也不會(huì)忽略自己的胎寶寶，每天我都會(huì)每隔30-45分鐘就會(huì)輕輕的按摩自己的腹部，讓寶寶感覺(jué)到我的存在。在工作閑下來(lái)的時(shí)候，我還會(huì)和自己的寶寶輕輕的對(duì)話，說(shuō)一些快樂(lè)的故事給寶寶聽(tīng)。為了讓寶寶認(rèn)識(shí)更多的叔叔、阿姨，我還會(huì)讓同事與自己的寶寶聊一會(huì)，增進(jìn)他們之間的感情。
醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調(diào)，不要長(zhǎng)時(shí)間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執(zhí)的氣質(zhì)；準(zhǔn)媽媽也不要永遠(yuǎn)沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會(huì)增加寶寶患“兒童孤獨(dú)癥”的幾率。準(zhǔn)媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細(xì)語(yǔ)，可以給予寶寶一份安全感，也可以最大程度地預(yù)防以上悲劇的發(fā)生。
6.平跟鞋不符合我經(jīng)理人的形象，可以穿高跟鞋嗎？
專家回答：No。
準(zhǔn)媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果準(zhǔn)媽媽穿高跟鞋，會(huì)使身體站立不穩(wěn)，走路或站立時(shí)會(huì)使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準(zhǔn)媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。
