孕婦飲食注意什么？
孕婦飲食中確實應(yīng)該排除桂圓、人參、狗肉嗎？
了解中醫(yī)認(rèn)為孕婦飲食注意事項有哪些，孕婦飲食注意事項的中醫(yī)理論是什么，進(jìn)補(bǔ)的孕婦吃什么好。一般來說，孕婦飲食注意事項主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕婦飲食禁忌是非常有必要的。
準(zhǔn)媽媽在懷孕時期的飲食注意事項
1、“六吃”對孕婦有利的食品：
?。?）全麥制品：包括全麥餅干、麥片粥、全麥面包等。
?。?）奶、豆制品：孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。
?。?）水果：水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊。
?。?）瘦肉：由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。
?。?）蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。
?。?）干果：花生之類的堅果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。
