6 減輕腰部疼痛
準(zhǔn)爸爸可以握拳，以手指背面輕壓準(zhǔn)媽媽的背部，可有效舒緩疼痛感。
通過按摩，能讓準(zhǔn)媽媽感到舒服與放松，所以醫(yī)護(hù)人員特別提供按摩的技巧，準(zhǔn)爸爸在平時(shí)就可多多練習(xí)，等到生產(chǎn)時(shí)，就可以為準(zhǔn)媽媽“服務(wù)”一下了。
1 脊椎按摩
步驟：準(zhǔn)爸爸將兩指張開，順著脊椎兩側(cè)下滑，力道與速度要輕柔適當(dāng)。
2 脊椎兩側(cè)拇趾按摩
步驟：準(zhǔn)爸爸以拇指指腹，沿著脊椎兩側(cè)，一節(jié)一節(jié)地輕輕按摩。
3 尾骶骨按摩
步驟：以手掌貼住尾骶骨部位，原位輕輕畫圈按摩。
4 大腿內(nèi)側(cè)按摩
步驟：用手在大腿內(nèi)側(cè)畫圓，可以避免腿部痙攣，并能放松會陰。
5 腹部按摩
步驟：準(zhǔn)媽媽可以自己做這個(gè)動作，也可以由準(zhǔn)爸爸幫忙，按摩方式是由外向內(nèi)畫，順著腹部輕輕地、慢慢地做環(huán)形按摩。
