戒煙——看在老婆孩子的分上!
研究表明：煙霧中的一氧化碳和二氧化碳可導(dǎo)致孕婦缺氧，還可能引起妊娠高血壓綜合征，嚴(yán)重的還能誘發(fā)子癇。另外，煙草中的有毒物質(zhì)可使子宮與胎盤的小血管收縮，使胎兒處于缺血缺氧的狀態(tài)，從而引起流產(chǎn)。并且，煙草中的有害物還會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致先天性心臟病、腭裂、營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩和智力低下等。
應(yīng)對(duì)有道：無論何時(shí)，戒煙永遠(yuǎn)都是正確的選擇。美國戒煙專家向全球戒煙未遂人士推薦戒煙3D法則，即DELAY——盡量拖延第一支煙和第二支煙的間隔時(shí)間;DEEPBREATH——深呼吸不但能讓身體攝入更多的氧，還模仿了吸煙的動(dòng)作，從而善意地欺騙一下身體，減少煙草攝入;DRINK——煙癮來襲時(shí)喝一杯清水能讓血液對(duì)尼古丁需求不那么迫切。
特別提示：無論何種方法，戒煙說到底是對(duì)準(zhǔn)爸爸意志的考驗(yàn)。戒煙如同減肥，沒有失敗，只有放棄。剩下的事就看你的了。
性傳播疾病——不得不說的事
梅毒，淋病，AIDS，還有那令人煩惱的乙型肝炎。如果在妻子懷孕期間不慎得了這些疾病，那么不光可能會(huì)傳染給妻子，還可能會(huì)傳染給肚子里的小家伙。
應(yīng)對(duì)有道：決定成為爸爸之前，千萬別忘記檢查身體。梅毒和淋病，只要去正規(guī)醫(yī)院治療不用太久就可治愈。乙肝爸爸尤其別忘記讓沒感染乙肝的妻子注射乙肝疫苗，產(chǎn)生抗體后才可以放心懷孕。如果妻子不慎感染了乙肝病毒，就應(yīng)及早去專科醫(yī)生那里咨詢，高效價(jià)免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射可以使寶寶得到90%以上的保護(hù)。
特別提示：孕期是人生至關(guān)重要的10個(gè)月，不僅僅是對(duì)女人，對(duì)男人也一樣。在這段時(shí)間里，克己自律，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣是做一個(gè)準(zhǔn)爸爸的基本條件。
按摩——夫妻感情增強(qiáng)劑
調(diào)查顯示：96%的孕婦希望丈夫?qū)W習(xí)按摩，以幫助舒緩懷孕后期體重巨增導(dǎo)致的疲憊。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、放松緊張的身體和神經(jīng)并可以增強(qiáng)抵抗力。由準(zhǔn)爸爸按摩，還可以讓孕婦直接感受到丈夫的關(guān)懷。另外，輕輕撫摸孕婦的腹部是和未出生寶寶之間最直接的交流，可促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)及大腦的發(fā)育。
應(yīng)對(duì)有道：日益沉重的腹部令90%以上孕婦腰酸背痛，所以，肩膀和脊背的按摩同樣重要。希臘人習(xí)慣用橄欖油加輕柔的腹部按摩來趕走惱人的妊娠紋。另外，睡前按摩腰背部還會(huì)讓孕婦更舒適地入眠。
特別提示：如有并發(fā)癥或其他疾病，如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，則不宜做強(qiáng)度過大的按摩。
