D、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
E、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
妊娠紋怎么消除
F、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。當(dāng)然，從醫(yī)學(xué)上，可以采用激光去除妊娠紋。
同時(shí)，還有兩個(gè)運(yùn)動法，同樣可以消除妊娠紋：跑步去妊娠紋——跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。臀部緊實(shí)收縮法——仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。
妊娠紋癢怎么辦
如果孕媽媽的妊娠紋癢是指妊娠紋上出現(xiàn)的紅色小塊凸起非常癢，那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病，又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會從長妊娠紋的地方擴(kuò)展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位，因?yàn)檫@種疹子通常在女性體重增長最快時(shí)出現(xiàn)，所以似乎是由皮膚拉伸所引起。
通常妊娠紋癢的癥狀1周左右就會好轉(zhuǎn)，不過，可能要等到寶寶出生后才能徹底消失。雖然妊娠紋癢對你和寶寶都不會產(chǎn)生危害，但你還是需要去看醫(yī)生，因?yàn)槿绻瞧渌恍┡c妊娠相關(guān)的瘙癢，就需要治療。
如果妊娠紋癢得非常嚴(yán)重，醫(yī)生或許會給你開局部使用的爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏。你也可服用抗組胺藥物如苯海拉明，因?yàn)檫@些藥具有讓人犯困的副作用，所以，可能會有助于你晚上好好休息。放心，此類藥物不會影響你的妊娠，也不會危害到胎兒健康。
