3、體質(zhì)因素如果長期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的準(zhǔn)媽媽，更容易出現(xiàn)妊娠紋。
對于預(yù)防妊娠紋，專家建議：避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。如果想預(yù)防妊娠紋，可以考慮專業(yè)的妊娠紋乳霜。
妊娠紋是怎樣產(chǎn)生的
在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。
具體可以從以下幾個方面做起：
1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水腫）的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
4、要注意鍛煉身體，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，堅持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。
5、取適量妊娠紋霜于手心，搓揉均勻。。雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進(jìn)行按摩就可以，每個動作重復(fù)8-10次。
