4、緊張、過(guò)度疲勞─臨床的觀察，孕婦長(zhǎng)期處于過(guò)度緊張與疲勞的環(huán)境下也較容易出現(xiàn)頻密的宮縮
5、屈著身體或采壓迫腹部的姿勢(shì)─懷孕時(shí)由于重心前傾，因此有許多準(zhǔn)媽媽會(huì)不自覺(jué)地彎腰駝背，但這樣的姿勢(shì)容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無(wú)法保持在正確的胎位。此外，彎腰動(dòng)作也會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，造成背脊及腰椎疼痛感。
解析孕婦宮縮的六大問(wèn)題
6、進(jìn)行和非懷孕時(shí)同樣的性生活─懷孕時(shí)雖然可維持性生活，但劇烈的性交動(dòng)作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢(shì)也會(huì)壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個(gè)月和最后一個(gè)月，是胚胎著床發(fā)育和即將臨盆的敏感時(shí)期，最好能節(jié)制或避免性生活。
7、身體處于長(zhǎng)期的搖晃狀態(tài)、從事激烈的運(yùn)動(dòng)─由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，常會(huì)不自覺(jué)使用到腰、腹部力量，或是時(shí)間太長(zhǎng)而造成過(guò)度疲勞；所以，若要長(zhǎng)時(shí)間的搭乘交通工具，最好先征詢醫(yī)師建議，以免發(fā)生意外。
8、冷水浴─突然的溫度改變，會(huì)使通過(guò)身體的血流變少，對(duì)于需要溫暖的子宮環(huán)境會(huì)有不當(dāng)刺激，進(jìn)而造成收縮發(fā)生。
Q 5：發(fā)生宮縮時(shí)處理應(yīng)變?cè)瓌t?
Ans：當(dāng)有宮縮時(shí)，宜立即臥床休息（左側(cè)臥），并計(jì)算一小時(shí)內(nèi)宮縮次數(shù)，注意有無(wú)早產(chǎn)癥狀，并且隨時(shí)觀察胎動(dòng)。若感覺(jué)胎動(dòng)減少時(shí)，先進(jìn)食或以手搖晃腹部測(cè)試觀察；若確定有早產(chǎn)癥狀或胎動(dòng)減少情形，則應(yīng)到醫(yī)院求診。
而判別早產(chǎn)癥狀如下：
1、子宮規(guī)則收縮陣痛，至少10分鐘有一次，且持續(xù)30秒以上。
2、陰道出血或破水。
3、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感。
Q 6：超過(guò)預(yù)產(chǎn)期時(shí)，刺激宮縮的方法?
Ans：宜鼓勵(lì)孕婦多散散步，多走動(dòng)走動(dòng)，持續(xù)做懷孕期間常做的孕婦健康操，以培養(yǎng)生產(chǎn)時(shí)所需之體力。原則上耐心等待產(chǎn)痛自然發(fā)生。
坊間雖有一些偏方，例如，吸吮乳頭〈誘發(fā)腦下垂體刺激催產(chǎn)素分泌〉、射精〈精液中含有前列腺素，會(huì)引發(fā)子宮收縮〉等……，但因這些方式皆隱含潛藏危險(xiǎn)，因此醫(yī)師并不鼓勵(lì)用奇特的方法來(lái)刺激子宮引發(fā)生產(chǎn)。
