其他的在孕前應(yīng)多吃的信食和食物，還有芝麻、核桃、黑木耳等。芝麻中含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、和近10種重要的氯基酸，這些氨基酸均為構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分，必須隨時進行補充。核桃的營養(yǎng)豐富，特別是對大腦神經(jīng)細胞有益，其他如磷、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分含量也比較高。黑木耳：具有滋補、益氣、養(yǎng)血、健胃、止血、潤燥、清肺、強智等療效，是孕、產(chǎn)婦的補養(yǎng)品?；ㄉ哂袠O易被人體吸收利用的優(yōu)質(zhì)蛋白，還富有各種維生素、糖、卵磷脂，人體必需的蛋白氨基酸、膽堿等。孕婦可經(jīng)常食用花生仁，以保證身體健康，有益于孕育胎寶寶。
不易受孕型人的飲食原則
可以多吃些助孕的食物，如童子雞、鹿鞭、益母、當歸、枸杞、雞肝、菟絲子、鵪鶉、姜、蝦、韭菜、蓯蓉、陳皮、鹿筋、靈芝、鹿腎、熟地、鹿茸、紫河車、白木耳、鹿角、蛤蚧、紅參、茴香、黃花、茯苓、羊肉。避免吃的食物有 刺激性的食物辛辣的食物，冷的食物等。
注重孕前必不可少的5個計劃
孕前有幾個計劃需要欲受孕的爸爸媽媽做好，下面我們就一起來了解一下：
免疫計劃
懷孕期間你的免疫系統(tǒng)相對脆弱，如果感染了病毒，也會殃及寶寶的免疫系統(tǒng)，所以，應(yīng)該提前注射一些疫苗，如乙肝疫苗、風疹疫苗等。如果你從沒有注射過乙肝疫苗或是身體檢查時乙肝表面抗原呈陰性，并在自身沒有患乙肝的情況下，這時就要接種乙肝疫苗：注射時間是按照0、1、6的程序注射。也就是說從第一針算起，在此后1個月時注射第二針，在6個月的時候注射第三針。加上注射后產(chǎn)生抗體需要的時間，至少應(yīng)該在孕前9至10個月進行注射。
