要常提醒他,把懷孕當(dāng)做是兩個(gè)人的事,而不是你一個(gè)人的事。
拉著老公一起去買懷孕或?qū)殞氂闷贰?
不要把懷孕帶來的不悅情緒,全都發(fā)泄到老公一人身上,可以和朋友分享,或是學(xué)習(xí)用樂觀的態(tài)度面對(duì),讓氣氛輕松一些。
孕五月:準(zhǔn)爸爸的參與感要增強(qiáng)了
一起去上媽媽教室,一起研讀相關(guān)書籍和錄像帶。
臨睡前,請(qǐng)老公用手撫摸自己肚子,享受“三人世界”(懷雙胞胎的話就是四人咯),或是側(cè)躺在老公背后,讓他一起感受奇妙的胎動(dòng)時(shí)刻。
體重增加概念
懷孕進(jìn)入第五個(gè)月,我已經(jīng)增加10.5公斤,不過這時(shí)候是懷孕的中期階段,胖在寶寶身上的部分會(huì)比前期增加一些。雖然明白這個(gè)道理,還是覺得自己胖太多了,有些孕婦到生產(chǎn)前才胖10公斤,我實(shí)在比別人快跑太多了!如果再不注意,產(chǎn)后要更努力瘦身才行!
到底體重該增加多少才對(duì)?其實(shí)整個(gè)懷孕的過程,體重最好增加在10~14公斤左右。懷孕五到七個(gè)月,理想體重是增加5~6公斤,最好以每個(gè)月增加1.5~2公斤為標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)階段的體重增加,會(huì)比懷孕前期占更多部分在寶寶身上,但至少還有一半會(huì)留在你身上。