第1件分內(nèi)事：有錯(cuò)就改好爸爸
如果你有吸煙、喝酒的習(xí)慣，那么在妻子懷孕的階段，得戒戒口了。濃重的煙酒味不但會(huì)刺激到孕婦，呼吸進(jìn)去，對(duì)于胎寶寶的健康發(fā)育也是不利的。所以，我們的準(zhǔn)爸爸不妨在家中貼上一個(gè)禁煙或禁酒標(biāo)記，時(shí)刻提醒自己。如果你實(shí)在憋得難受，不妨到室外呼吸一下新鮮空氣。
新好準(zhǔn)爸應(yīng)做好的12件分內(nèi)事
第2間分內(nèi)事：做好營(yíng)養(yǎng)助理
懷孕期間，孕婦營(yíng)養(yǎng)的平衡搭配是非常重要的。畢竟，多了一個(gè)人，所汲取的營(yíng)養(yǎng)量也在增大。身為準(zhǔn)爸爸，必須向營(yíng)養(yǎng)師多多請(qǐng)教，積極參與到妻子的飲食調(diào)配中，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，饑飽適度。妻子胃口不佳，厭食、偏食時(shí)，更要認(rèn)真研究菜譜，變化菜色，努力擔(dān)當(dāng)好營(yíng)養(yǎng)助理的角色。
第3件分內(nèi)事：做一回“出氣筒”
妻子是生產(chǎn)的主力軍，在漫長(zhǎng)的孕育過程中，不但身體負(fù)擔(dān)日益加重，心理上也會(huì)產(chǎn)生不同程度的壓力。這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)爸爸的關(guān)心與體貼是幫助妻子緩解孕期不適的最佳心靈良藥。尤其在懷孕初期，荷爾蒙分泌改變所造成的不適和情緒波動(dòng)，準(zhǔn)爸爸更要悉心體諒。在生活中多給妻子關(guān)心與鼓勵(lì)，幫她做做按摩，擦擦后背，抹抹乳液……必要的時(shí)候也可以做一回孩子他媽的“出氣筒”。
第4件分內(nèi)事：陪妻子產(chǎn)檢
產(chǎn)檢是懷孕過程中一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。準(zhǔn)爸爸要清楚產(chǎn)檢對(duì)于生產(chǎn)的重要性，思想上首先得重視，支持妻子定期進(jìn)行產(chǎn)檢。但是光支持還是不夠的，隨著孕婦肚子的不斷隆起，行動(dòng)上也會(huì)日漸不便，這時(shí)準(zhǔn)爸爸最好能堅(jiān)持陪同妻子完成產(chǎn)檢的過程，這既是對(duì)妻子的一種鼓勵(lì)，也可以與妻子一同見證胎寶寶的成長(zhǎng)。
第5件分內(nèi)事：兼職“內(nèi)務(wù)部長(zhǎng)”
孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)覺得腰酸背痛，身心疲憊。這個(gè)時(shí)候一個(gè)溫馨舒適的居家環(huán)境可以緩解孕婦的妊娠不適。準(zhǔn)爸爸可以按照妻子的喜好，有條件地改善居家環(huán)境，多做點(diǎn)家務(wù)，打掃房間、收拾碗筷、清洗衣物等，在特殊時(shí)期內(nèi)適時(shí)地做好一個(gè)兼職“內(nèi)務(wù)部長(zhǎng)”。
