食譜2：香甜水果撈
準(zhǔn)備食材：蘋果1個、火龍果半個、橙半個、香蕉1根、食鹽1/4茶匙、冰糖50克、椰漿1聽、淡奶半聽、水150克。
1、取一只小鍋，鍋中倒入清水，放入冰糖，小火將冰糖熬化，制成冰糖水，晾涼備用。
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2、將椰漿、淡奶倒入晾涼的冰糖水中，攪拌混合均勻。
3、把所有水果切成小粒（大小盡量保持一致）。
4、把切好的水果粒混合在液體里。
5、攪拌均勻后即可食用。
TIPS：適量食用水果可以促進(jìn)胃腸蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，緩解孕媽便秘，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
食譜3：煎蛋水果沙拉
準(zhǔn)備食材：雞蛋1個、草莓50克、黃瓜1根、千島醬適量。>>>去美食圖庫查看煎蛋水果沙拉的做法
做法：
1、草莓切片。
2、黃瓜切片。
3、平底鍋中放少許油，磕入一粒雞蛋，蛋黃用鍋鏟劃破，兩面煎熟。
4、煎好的荷包蛋切成小塊。
5、將所有原料混合，擠上千島醬，拌勻即可。
TIPS：這道煎蛋水果沙拉不僅鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，還含有豐富的維生素。
