分娩中的伴侶：幫助她調(diào)整呼吸、用力，以及放松
小貼士：
這真的需要產(chǎn)婦與她的丈夫共同參與。你知道得越多，到時(shí)候她生產(chǎn)時(shí)就越輕松。
準(zhǔn)爸爸：你該如何成為分娩中的伴侶
小故事：
我們選擇了布雷德利方法。我的角色很明了：幫助我妻子放松——那是該方法的核心。需要投入大量前期準(zhǔn)備時(shí)間。我們在懷孕四五個(gè)月的時(shí)候就開始報(bào)了學(xué)習(xí)班，但是我們選了一個(gè)4課時(shí)的項(xiàng)目。我們在家里練習(xí)放松技巧，其中一項(xiàng)練習(xí)是讓她躺在床上，手持冰塊。該方法是練習(xí)讓她在雙手握冰的時(shí)候身體放松，大概做了5-10次。我們還必須至少練習(xí)20次其他的放松技巧。我們會(huì)泡在床上研究可以既能繃緊最少的肌肉又能將疼痛降至最低的分娩姿勢。她也會(huì)練習(xí)分娩的體位，以某種能夠允許她深入宮縮狀態(tài)的躺式體位是體驗(yàn)的一項(xiàng)內(nèi)容。對(duì)我最有裨益的是深入地參與其中可以幫助我理解將在生產(chǎn)時(shí)真實(shí)發(fā)生的事情。我一直認(rèn)為生孩子是極為疼痛的事，因?yàn)橐粋€(gè)女人要將一個(gè)巨大的東西從一個(gè)小孔里用力推出，真的，尤其是宮縮的疼痛。布雷德利分娩方法解釋了產(chǎn)婦如何運(yùn)用肌肉來張開子宮頸。分娩的疼痛不是隨機(jī)的疼痛，它是有來由的。能夠讓我們一起做這項(xiàng)工作，讓我能夠幫上她真是太棒了。
——彼得(兒子18個(gè)月大)
我還記得他們在課堂里說生產(chǎn)是很耗費(fèi)體力的事。我們男人需要在女人呼吸時(shí)呼吸，在能坐下的時(shí)候需要坐下，我們需要吃東西喝水。我們需要做很多事情，所以在需要我們上場時(shí)，我們要時(shí)刻保持充沛的活力。
——克里斯(兒子20個(gè)月大)
我從生產(chǎn)前2周的時(shí)候就開始恐慌，因?yàn)槲乙庾R(shí)到自己對(duì)于她生產(chǎn)的時(shí)候該做些什么一竅不通。我從沒經(jīng)歷過這個(gè)，不知道生孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目該怎么玩。真的，一個(gè)不知道運(yùn)動(dòng)規(guī)則的教練可不是一個(gè)好教練。
我向2個(gè)剛剛經(jīng)歷過這一切的家伙請教，問他們是否他們需要在生產(chǎn)的時(shí)候做很多“指導(dǎo)性”工作。他們倆的伴侶都選擇了硬膜外麻醉無痛分娩法，所以我們有相同的生產(chǎn)計(jì)劃。他們告訴我醫(yī)生和助產(chǎn)士可以幫助他們解決問題，跟我說不必著急。是的，他們是對(duì)的，醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在做現(xiàn)場生產(chǎn)指導(dǎo)工作。我做了許多練習(xí)，包括握手、數(shù)宮縮次數(shù)、看胎兒監(jiān)視器，以及在宮縮間歇幫助她放松，如果你接受了培訓(xùn)，你也會(huì)上手很快。我妻子生孩子時(shí)，我在助產(chǎn)士的領(lǐng)導(dǎo)下做些輔助工作，一切都進(jìn)展得很順利。一想到我將要第二次進(jìn)入產(chǎn)房我就興奮不已。寫了這本書，我對(duì)于如何做一個(gè)搭檔和生產(chǎn)教練更有感覺了(如果她需要我的指教)。
她只想一個(gè)人。我的首要工作是確保那里有一面大鏡子，我的第二項(xiàng)工作是拿著照相機(jī)、攝像機(jī)，還有抓住她的腿以保證鏡子的角度正好照著她。
——吉姆(女兒2個(gè)月大，兒子3歲多)
