在學習如何協(xié)助準媽媽舒緩產(chǎn)痛前，先來了解一下整個產(chǎn)程3階段(開口期、娩出期與后產(chǎn)期)的過程中，準媽媽感受的產(chǎn)痛強度變化。
產(chǎn)程第1期 開口期
開口期主要是指準媽媽正在待產(chǎn)的整個過程。在此階段，陣痛的感覺還算輕松，趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。另外，可以調(diào)整一下姿勢讓自己覺得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。
準爸爸如何協(xié)助準媽媽舒緩產(chǎn)痛前
開口期可做的6件事
產(chǎn)程第1階段，準媽媽大部分都還處于待產(chǎn)的狀態(tài)，準爸爸在這時可以進行以下幾項工作，給予待產(chǎn)的準媽媽一些心理支持。
1、補充水分
準爸爸隨時詢問準媽媽是否需要補充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓準媽媽可以輕松地攝取水分。
2、觀察子宮收縮與胎兒的心跳
觀察床邊的胎音以及陣痛監(jiān)測器，來了解母體與胎兒的狀況。
3、準備食物以儲存能力
由于此階段準媽媽的陣痛感受尚未達到高峰，準爸爸可以準備三餐，讓準媽媽有足夠的體力面對生產(chǎn)。
4、協(xié)助如廁
由于準媽媽在待產(chǎn)的過程中，會因為陣痛使如廁較為困難，準爸爸可以陪同準媽媽如廁，減輕準媽媽的困難。
5、協(xié)助更換產(chǎn)墊
在待產(chǎn)的過程中，護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，保持被褥的清潔，準爸爸可以在旁隨時觀察產(chǎn)墊的狀況，提醒護理人員前來更換。
6、輕按腰部減痛
準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產(chǎn)婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。
