體驗人：Elton
健美操教練 32歲 寶寶3歲
運動就是我的職業(yè)，也是我的興趣，懷孕并沒有讓我放棄工作，也沒有讓我丟掉愛好，相反，還讓我從中得到一些靈感，我自己編了一套孕婦體操，效果非常棒，我還將這套操教給我的孕婦學(xué)員，反響比較好。
在工作中得到另一番胎教“體驗”!
誰說懷孕了要停止一切活動，適量的運動對于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶來說有非常大的好處，可以適量控制自己的體重，還能靈活身體，不會因懷孕而顯得笨拙不堪，而對于那些希望自然分娩的媽媽來說，也是提高身體機能和忍耐力的好方法。
適合準(zhǔn)媽媽的運動形式有：散步、孕婦體操、游泳等。
就像我前面所說的，懷孕期間我從來沒有停止過運動。寶寶出生后，無論肢體大運動，還是手指精細運動都發(fā)展得非常好，而且動作協(xié)調(diào)能力、身體的控制能力都較別的同年齡寶寶優(yōu)秀，這也許就是我運動胎教的功勞吧!
來自Pregnancy ：
請注意“適量”兩個字。準(zhǔn)媽媽適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏，但劇烈的運動會適得其反，反而會抑制胎兒大腦的發(fā)育。準(zhǔn)媽媽每天都要保持一定的運動量，但要配合自己的身體狀況來進行。選擇適合自己的運動形式和運動量，每天堅持，這對于寶寶也是非?！疤ソ獭薄?
“非?！碧ソ痰姆椒ㄓ泻芏喾N，比如，有些媽媽喜歡旅游，有些媽媽喜歡刺繡、插花或是看戲劇片、動畫片，無論是哪一種，只要是健康的，是你感興趣的，都是對胎寶寶最好的胎教!
