關(guān)于臥床
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)后必須臥床休息，不能下床，更不能看書、看電視，否則身體會無法恢復(fù)，還會傷害視力。
分娩后創(chuàng)傷很大，身體比較虛，如果不好好休息，子宮收縮不好，子宮會繼續(xù)出血，在惡露（產(chǎn)婦分娩后，含有血液、壞死子宮蛻膜等組織經(jīng)陰道排出來的液體）排凈之前，最好臥床休息，尤其是前半個月。以前，很多農(nóng)村產(chǎn)婦都沒有條件坐月子，生完孩子還要繼續(xù)勞動，結(jié)果子宮韌帶和骨盆底肌肉與筋膜得不到充分休息，子宮組織回縮不良，造成子宮脫垂等疾病。
產(chǎn)婦需要多休息，但不一定非要長時間臥床，可以適當(dāng)在屋里走走，這樣有利于惡露的排出。產(chǎn)婦在床上還可做縮肛運動，每天兩次，一次5分鐘，有利于子宮的回縮。另外，適當(dāng)?shù)目磿?、讀報、看電視有利于產(chǎn)婦排解郁悶，減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。但要注意每次用眼不要超過半個小時。
產(chǎn)后需要長時間臥床嗎
坐月子要不要捂
傳統(tǒng)觀念要求產(chǎn)婦月子期間不能受風(fēng)受涼，不能開窗透氣。
其實，坐月子時房屋門窗緊閉，空氣不流通，反而對健康不利?？梢陨晕㈤_窗透風(fēng)，但不能讓風(fēng)直接吹頭，特別要避免穿堂風(fēng)。
關(guān)于飲食
傳統(tǒng)認(rèn)為，坐月子要多吃雞蛋，多喝紅糖粥，不能吃蔬菜，不能吃水果。
其實，產(chǎn)婦月子期間除了寒涼、辛辣食物外，其他的都可以吃。蔬菜和水果富含維生素和纖維素，能促進消化，預(yù)防便秘，幫助產(chǎn)婦達到營養(yǎng)均衡。產(chǎn)婦可以吃水果，但吃的時候最好先用熱水熱一下。雞蛋適合產(chǎn)婦食用，但吃多了會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)婦每天吃三四個就足夠了。
坐月子最主要的是加強營養(yǎng)，適當(dāng)休息，不受風(fēng)寒，講究衛(wèi)生。另外，需提醒的是，產(chǎn)婦產(chǎn)后42天需要做產(chǎn)后檢查，如果子宮未復(fù)原，要用藥輔助子宮收縮；若有感染，要及時做抗感染治療。如果產(chǎn)婦身體狀況良好，產(chǎn)后56天可以結(jié)束月子。如果產(chǎn)婦是剖宮產(chǎn)，要延長到產(chǎn)后70天左右。
