孕婦做體操要注意以下幾點(diǎn)：
1、從妊娠8周開(kāi)始練習(xí)做操，但有流產(chǎn)征兆時(shí)，不可盲目去做，要聽(tīng)醫(yī)生指導(dǎo)；
2、絕對(duì)不要勉強(qiáng)去做，更不可過(guò)度練習(xí)，每日應(yīng)在不累的情況下適當(dāng)練習(xí)；
妊娠第二個(gè)月的胎教
3、在練習(xí)前先要排尿、排便，不可憋尿、憋便練體操。
解下來(lái)說(shuō)說(shuō)音樂(lè)胎教吧。
在妊娠第二個(gè)月的時(shí)候，胎兒的聽(tīng)覺(jué)器官已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，而且神經(jīng)系統(tǒng)也已初步形成，盡管發(fā)育得還很不成熟，但已具備了可以接受訓(xùn)練的最基本條件。因此從這個(gè)月的月末開(kāi)始，可以給母親和胎兒放一些優(yōu)美、柔和的樂(lè)曲。每天放1~2 次，每次放5~10分鐘。這不僅可以激發(fā)孕母愉快的情緒，也可以對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)給以適應(yīng)性的剌激作用，為進(jìn)一步實(shí)施的音樂(lè)胎教和聽(tīng)覺(jué)胎教開(kāi)個(gè)好頭。
音樂(lè)胎教的基本要點(diǎn)是：
1、音樂(lè)就是情感，情感就是生命的和諧，通過(guò)對(duì)母體音樂(lè)體驗(yàn)和素養(yǎng)的提高從情緒上，來(lái)達(dá)到母體與胎兒的和諧與平衡。
2、盡量采用自然的，本土的，余生具來(lái)的方式，讓母親與胎兒進(jìn)行溝通，而不是采用特殊的方法。
