坐月子，是分娩不久的新媽媽進行體能恢復的最佳時機，可是坐月子期間容易出現(xiàn)“月子病”，產(chǎn)后腹痛、乳房下垂、便秘等問題，其實通過中醫(yī)藥膳秘方，進行慢調(diào)，非常有利于產(chǎn)后恢復。
月子里的中醫(yī)藥膳
紅燒海參：
一般紅燒海參的做法，再加上一些香菜，可以調(diào)整產(chǎn)后便秘或適用于愛出虛汗的人。
當歸瘦肉湯：
當歸三到五錢，用水煮，取去當歸加少量的調(diào)味料，瘦肉片后下，對新產(chǎn)后倦怠乏力有一定的助益。
花生豬蹄湯
花生豬蹄湯：
花生與豬蹄對于產(chǎn)后血虛乳少是很好的食物?？捎没ㄉ琢鶅?、豬蹄兩只，用水、酒、姜、鹽煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮爛食用。亦可加香菇一起煮，改變味道，或加入黃耆、當歸亦可。
杜仲腰花湯：
先用杜仲五錢熬水去藥，再加入洗凈泡水后的腰花片，可改善產(chǎn)后腰酸。
小麥玉竹粥：
小麥半兩、大棗十枚、玉竹三錢、米二兩，共煮為粥，調(diào)理產(chǎn)后煩躁。
