情緒三：低落
在月經(jīng)期間即使這小小的荷爾蒙的變化都會影響你的情緒，更不用說產(chǎn)后荷爾蒙的水平大幅下降恢復(fù)到產(chǎn)前的水平了，這種變化都能夠引起你強烈的情緒變化。
對策：睡覺。盡可能讓丈夫或家人暫時照顧寶寶，即使是幾個小時的睡眠都能夠讓你看起來有巨大的變化。
孕媽媽的3大情緒 準爸爸應(yīng)對有招
準爸爸要給予妻子更多關(guān)愛
懷孕不是孕婦一個人的事，家人都應(yīng)該從旁協(xié)助，尤其現(xiàn)在小家庭居多，丈夫更是扮演了非常重要的角色。小寶貝是兩個人愛情的結(jié)晶，為了讓它能夠健康安穩(wěn)地在媽媽肚子里成長，準爸爸更應(yīng)該適時地關(guān)心、鼓勵與支持準媽媽，并應(yīng)該充分理解孕婦懷孕時期的情緒變化，給予妻子體諒與包容。
1. 不要因為妻子懷孕后變得臃腫或皮膚黯沉甚至產(chǎn)生妊娠紋而嫌棄妻子，尤其不要口頭上刺激孕婦;應(yīng)常常給予妻子贊美及安慰，有時候，善意的謊言也是有必要的。
2. 找時間陪伴準媽媽一起參加“媽媽教室”，也可以和妻子一起閱讀相關(guān)書籍增加知識，幫助另一半建立信心，同時更多的了解也能帶來更多的體諒。
3. 多抽空陪伴妻子，散步、聽音樂、讀書都好，除了對日后順利生產(chǎn)會有幫助外，也可以利用在一起的時間多和對方溝通，以減輕孕婦的憂慮。
4. 妻子情緒激動時，丈夫的一句溫言婉語、一個擁抱、一個愛撫是最好的安慰了，往往可以讓妻子平復(fù)下來;切記不要與妻子發(fā)生沖突，準爸爸自己一定要保持情緒上的平穩(wěn)。
5. 一起和妻子選購育兒用品，并且認真地和妻子討論育兒計劃及家庭的未來發(fā)展，讓妻子深切地感受到懷孕并不是她一個人的事，讓她更有信心和安全感。
