美食推薦：胡蘿卜蘋果奶
材料：牛奶 80毫升，胡蘿卜 80克，蘋果 100克，雞蛋黃 半個(gè)。
調(diào)料：蜂蜜 10毫升。
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做法：
1、蘋果去皮、去芯、胡蘿卜洗凈。
2、將所有材料一起放入電動(dòng)食物粉碎機(jī)內(nèi)，攪打均勻即可。
小編美食經(jīng)：蛋黃和牛奶中，都含有生理價(jià)值很高的蛋白質(zhì)和脂肪，能夠?yàn)槿梭w提供足夠的熱量。蘋果和蜂蜜中的糖，也是補(bǔ)充熱量的重要物質(zhì)。胡蘿卜和蛋黃，含有豐富的維生素A、維生素D，以及鈣、磷等微量元素，這些對促進(jìn)生長發(fā)育，維持肌肉和骨骼的正常功能，都大有幫助。
由上述主要營養(yǎng)成分看，這一果菜汁對補(bǔ)充體力、增加各種維生素的吸收有極好的效果。這一飲料，還有解毒、消毒的作用，對于常常對著電腦的白領(lǐng)媽媽們來說，這款美食可是再適合不過了。
